Hvilepuls:

Hvilepulsen kan si mye om helsa

En god indikator på hvordan det står til med formen.

HVILEPULS: En høy hvilepuls kan være dårlig nytt for helsa. FOTO: NTB Scanpix
HVILEPULS: En høy hvilepuls kan være dårlig nytt for helsa. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert

Det er mye som påvirker hvilepulsen vår, men en høy hvilepuls er tegn på at det ikke står altfor bra til med helsa og formen. Heldigvis kan hvilepulsen påvirkes med trening.

- Hvilepuls er antall hjerteslag per minutt i hvile. Dette har vi når kroppen er helt avslappet, helst i liggende stilling og for eksempel med en gang vi våkner om morgenen, men ikke om vi hopper opp på grunn av vekkerklokka.

- Det er altså det laveste antall hjerteslag per minutt hjertet vårt kan ha samtidig som kroppen vår fungerer, forteller Helene Høimyr, som er muskelfysiolog, master i muskelfysiologi og driver Kunnskapsriktrening.blogg.com.

LES OGSÅ: Kjenner du din anarobe terskel?

Sier mye om fysiske form

Den blir kanskje glemt litt bort iblant, men ifølge Høimyr er hvilepulsen en sterk indikator på vår fysiske form. Hjertets oppgave er å pumpe blod ut i årene, slik at kroppen får nok oksygen, og en ekstra sprek kropp vil ha et hjerte som pumper mer blod per slag.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer