De fleste mennesker opplever både misunnelse og sjalusi flere ganger i løpet av livet, og noen opplever det oftere og i større grad enn andre. Misunnelse innebærer et ønske om å ha det noen andre har, mens sjalusi innebærer frykt for å miste noe du allerede har.

Det er vanlig å tenke at sjalusi oppstår i romantiske forhold mens misunnelse oppstår i ikke-romantiske relasjoner, men sjalusi og misunnelse kan oppstå samtidig og på tvers av alle typer relasjoner.

Se for deg at moren din får en ny kjæreste, og du opplever vonde følelser og er redd for at det vil ødelegge det nære båndet mellom dere. Da opplever du sjalusi. Hvis du derimot får vonde følelser av at kjæresten din blir tilbudt en bedre jobb enn deg, er du misunnelig.

Det er vanskelig nok å takle vår egen sjalusi og misunnelse, så hva gjør du når en kjæreste, venn eller familiemedlem reagerer med misunnelse eller sjalusi rettet mot deg? Å takle misunnelse eller sjalusi hos menneskene rundt oss kan både være lettere og vanskeligere enn å takle vonde følelser i oss selv.