Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Mange av oss har kjent på følelsen: Etter nok en urolig natt med dårlig søvn, kommer trøttheten krypende sånn en gang utpå ettermiddagen. Hva er vel da bedre enn å finne sofaen, lukke øynene, og la den etterlengtede søvnen komme?

Ganske mye, om vi skal lytte til forskning. For selv om nok søvn spiller en vesentlig rolle for helsa vår, er det ikke det samme som at en middagslur for å ta igjen det tapte nødvendigvis er en god idé. I hvert fall ikke på feil tidspunkt på dagen, og heller ikke for lang tid av gangen. Mer om det lenger ned i artikkelen.

Økt risiko for hjerte- og karlidelser

Først til en søvnstudie fra 2022 utført av forskere ved Karolinska Institutet i Stockholm, som konkluderer med at både for lite og for mye søvn, samt det å ta seg en middagslur på dagtid, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Studien har analysert data fra mer enn 12 000 voksne deltakere fra Svenska Tvillingregistret, som omfatter informasjon om cirka 87 000 tvillingpar fra 1960-tallet og fram til i dag. Deltakernes gjennomsnittsalder var 70 år ved starten av studien.