«Jeg har en ukentlig gråte-økt for å regulere følelsene mine, og det burde du også ha!»

Det skriver journalist Taylor Andrews i en artikkel på Popsugar.

Andrews beskriver seg som en «gråter». Om hun sitter i bilen, er på jobb eller i dusjen spiller ingen rolle - hun er lettrørt, hun føler mye og hun tar lett til tårene.

– Min hemmelighet for hvordan jeg håndterer alle følelsene? Jeg har startet med å legge til en ukentlig gråte-økt i ukeplanen min, og det er ærlig talt en «game changer», skriver hun videre.

Dette gjorde oss nysgjerrige.

Kan det være en idé å sette gråting på kalenderen, for å slippe løs følelsene og jobbe oss gjennom tøffe livssituasjoner?

– Føles som om jeg tømmer kroppen for tristhet

Slik utfører Andrews sine «gråte-økter»:

Én gang i uka setter hun av to eller tre timer der hun ikke gjør noe annet enn å gråte. Noen ganger setter hun på en trist film, men ofte trenger hun ingen hjelpemidler for å få tårene til å komme.

– Jeg prøver å bli kvitt alle følelser som har bygget seg opp. Jeg begynner med å gråte over én ting, så gråter jeg over noe annet.