Selv om det er en god stund igjen av 2019, er det akkurat som et nytt år starter når høsten kommer. Sommerferien er over og de fleste er tilbake på enten jobb eller skole.

En ny sesong er også rett rundt hjørnet, så det er mye nytt som skjer i disse tider. Mange har, som man skal, nytt sommeren skikkelig og kanskje ikke trent like mye som man håpet.

Men nå er vi klare for å gi full gass - både på jobb og på treningssenteret. Under har vi funnet frem litt nytt treningstøy som kan hjelpe på motivasjonen, men du finner også noen videoer med enkle øvelser du kan gjøre hjemme i din egen stue!

Slik trener PT-ene selv

Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene