TV-programmet «16 ukers helvete» på Discovery+, hvor seks norske kjendiser får 16 uker på seg til å forandre livsstilen sin, har vakt mye oppmerksomhet.

Deltagerne i programmet skal følge et beintøft treningsregime med kondisjon- og styrketrening, samt en personlig tilpasset diett som endrer seg gjennom alle ukene.

En ting mange har bitt seg merke i, er fokuset programmet har på pulvershaker.

Flere ganger i løpet av dagen blir nemlig deltagerne bedt om å drikke en proteinshake mellom måltidene, men hvor sunt er dette egentlig og er det nødvendig for å gå ned i vekt?

Line Kristin Johnson, forsker og klinisk ernæringsfysiolog ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, har ikke sett det aktuelle programmet. Hun synes allikevel det er betenkelig å fremme proteinshaker som vektreduksjonsmetode i et program som har «folk flest» som målgruppe.

– Jeg kjenner ikke diettdetaljene i programmet, men har skjønt at dietten inneholder noen matvarer i tillegg til shaker. Det kan imidlertid tenkes at noen seere inspireres til å bruke shaker alene som vektreduksjonsmetode. Da er det viktig å påpeke at slett ikke alle proteinshaker er laget for å dekke behovet for alle næringsstoffer. Bruk av slike shake-produkter kan i så fall føre til mangeltilstander, sier hun.