Mage

Latterlig enkelt triks

Det trimmer magen.

Foto: Image Source
Foto: Image Source Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Du er ikke alene om å møte januar med en aldri så liten «kosemage», men fortvil ikke. Her er en skikkelig gladnyhet.
  • Festlig fettforbrenning
  • Flat mage med sjokolade
  • Slank med saus og sjokolade
  • Slik blir du kvitt sideflesket
  • Treningstrendene vi ler av
  • Ned en klesstørrelse

    Forskere har nemlig kommet til den konklusjon at ved å le seg skakk i en times tid forbrenner du like mange kalorier som en halvtime med vektløfting på helsestudio. Og følger du dette rådet i et års tid, da går du ned en klesstørrelse, skriver The Daily Mail.- Du forbrenner ca. 100 kalorier på en time. Et latteranfall belønnes dessuten med effekten en aerobic-økt har for hjertet ditt, sier nevrokirurg Dr. Helen Pilcher. Når du ler slår hjertet ditt nemlig raskere og får blodet til å strømme rundt i kroppen, forklarer hun. - Men selv det og vitse og le litt i noen minutter, for eksempel av egen kosemage, er bra for immunforsvaret. Effekten av latteranfallet varer nemlig i et døgn, sier Pilcher.
  • Slank på sekundet
  • Stram opp kosemagen
  • Snarveien til stram kropp
  • Kle deg èn størrelse ned
  • For kropp og sjel

    I tillegg så hever og senker brystkassen seg, noe som får magemusklene til å jobbe hardere for å holde tritt og dette virker oppstrammende for magen. Men det stopper ikke der heller. Når du ler bruker du nemlig 15 ansiktsmuskler og dette trimmer dem samt får huden din til å gløde. En god latter frigjør også endorfiner som er kjent for og virke velgjørende på oss og virke stressdempende.
  • Slik får du drømmemagen
  • Bildespesial: 6 øvelser for flatere mage
  • Videospesial: Slik blir du fastere i fisken
  • Tv med god samvittighet

    Dr Pilcher, som også jobber som komiker anbefaler ingen å se på festlige tegneserier 24 timer i døgnet, men av og til er langt fra usunt, så lenge du ser noe morsomt. - Å le vekk «det lille ekstra» er en ypperlig måte å komme i form på. En halvtimes episode av Friends hver dag fører til et vekttap på 2 kilo alene på ett år, sier hun, men har likevel én advarsel. Med en god latter følger nemlig ofte god mat og drikke. - Du er nødt til å unngå å konsumere ekstra kalorier, som å spise sjokolade og godter mens du ser på yndlingsserien din, sier hun, for da går vinninga opp i spinninga.
  • Mat som gjør magen flat
  • LES OGSÅ:
  • Kom i bikiniform
  • Slik får du trendkroppen
  • Slik blir du kvitt sideflesket
  • Veien til topp kropp
  • Slik får du drømmemagen
  • Slik får du drømmerumpa
  • Hollywoods hemmelige treningstips
  • Trening for tiltaksløse
  • Velg riktig treningsmusikk
  • Trening for travle
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer