SPORTY: Treningsfantast Elisa Røtterud (36) bruker (nesten) all sin tid på å dyrke favorittinteressen trening, fjellklatring og friluftsliv. Her fra AMa Dablam (6812 moh) - et teknisk fjell i Himalaya, Nepal, ved siden av Everest. Foto: Privat
SPORTY: Treningsfantast Elisa Røtterud (36) bruker (nesten) all sin tid på å dyrke favorittinteressen trening, fjellklatring og friluftsliv. Her fra AMa Dablam (6812 moh) - et teknisk fjell i Himalaya, Nepal, ved siden av Everest. Foto: PrivatVis mer

Trening

- Legg fra deg den dårlige samvittigheten i jula!

Eventyrer og treningsfantast Elisa Røtterud (36) mikser glitter og glam med fjellstøvler og allværsjakke.

KK.NO: Mye har skjedd med Elisa Røtterud (36) siden hun ble «allemannseie» på slutten av 90-tallet da hun deltok i den aller første utgaven av reality-serien «Robinsonekspedisjonen» på TV3.

Etter mange år som redaktør i kvinnemagasinet Cosmopolitan, fikk hun øynene opp for fjellstøvler og allværsjakke.

- Jeg har en fot i fashion og en fot i fjellet, sier hun. 

LES OGSÅ: Dette skjer med kroppen når du slutter å trene

RÅTASS: Moteredaktør Elisa Røtterud la fashion på hylla, til fordel for fjell og friluftsliv. Foto: @fotobakken
RÅTASS: Moteredaktør Elisa Røtterud la fashion på hylla, til fordel for fjell og friluftsliv. Foto: @fotobakken Vis mer

På bloggen Muzungustyle delte hun nylig tanker rundt nettopp dette, at Balmain er byttet ut med Berghaus:

«Kjære Berghaus.
Vi møttes første gang i 2011. Jeg var moteredaktør i magasinet Cosmopolitan og gikk i kontemporære hipsterklær. Dere så meg. Jeg så dere. Jeg skulle på mitt første eventyr til Nepal dette året. Bestige Island Peak (6189 moh) og besøke Everest Base Camp. Dette ble starten på et varmt vennskap. Dere syntes det var moro at en moteredaktør ville fjelle. Det året ble begynnelsen på en ny retning i livet mitt. Jeg oppdaget #fjell.
Og jeg måtte tilbake til Nepal.»

KOSER SEG: Elisa mener du SKAL kose deg i jula! Foto: elisarotterud.no
KOSER SEG: Elisa mener du SKAL kose deg i jula! Foto: elisarotterud.no Vis mer

Les hele innlegget her!

Elisa trener fast på Pilates Room og SATS ELIXIA, men bruker også marka regelmessig, og går i Jotunheimen så ofte hun kan. Hun forteller oss at hun gleder seg stort til at langrennssesongen skal komme til Oslo-området.

36-åringen er nemlig en ivrig Birken-gåer.

LES OGSÅ: Riktig mat før og etter trening

- Spis med god samvittighet!

Julebordssesonger er for lengst innviet, og om ikke lenge står julaften, og ikke minst romjulens, glade etegilde for tur.

Men Elisa Røtterud er ikke blant dem som frykter at det knallharde treningsregimet hun har ellers i året, skal gå dukken under julehøytiden:

- Overhodet ikke. Jeg trener regelmessig og setter meg ofte treningsmål for sesongen. I jula koser jeg meg hos familie og eter, med god samvittighet. Det er bare sjarmerende med melis under neglene og ribbetfett i håret. Samvittigheten kan være den verste fienden du møter, så legg den nå endelig fra deg i julehøytiden.

TØFFING: Elisa Røtterud på AMa Dablam (6812 moh) - et teknisk fjell i Himalaya, Nepal, ved siden av Everest. Denne ekspedisjonen var hun på i vinter. Foto: Privat
TØFFING: Elisa Røtterud på AMa Dablam (6812 moh) - et teknisk fjell i Himalaya, Nepal, ved siden av Everest. Denne ekspedisjonen var hun på i vinter. Foto: Privat Vis mer

Balsam for kropp og sinn

Elisa mener at bevegelse ute i naturen er perfekt balsam for kropp og sinn, og at kroppen er ditt maskineri - og burde bli tatt hensyn til.

- Jeg liker at den funker. Jeg sier ofte at kroppen er en plante som jeg ikke vanner med brus. Derfor har jeg et hverdagskosthold som er sunt og godt, jeg juicer grønnsaker regelmessig og implementerer supermat i min hverdagsdiett. Men det er klart en skal skeie ut! Det er derfor det er så fint med jul! Jeg gleder meg stort til mammas julemat.

LES OGSÅ: Så mye kalorier inneholder julematen

- Kom deg ut av døra mellom ribbeslagene!

På bloggen har hun delt treningstips med leserne sine, og har også gitt oss gode råd du kan tenke på når det er på tide å bytte ut julekjolen med treningtøy:

- Kroppen din sier i fra hvis den får for mye av det gode: Den blir slapp og lat. Så kom deg gjerne ut av døra mellom ribbeslagene. Beveg deg med familie og venner: Gå en fin tur i naturen. Legg fra deg telefonen. Vær tilstede! Kos deg! En uke uten trening, er ikke farlig- snarere tvert imot. Nyt tida!

Her er noen øvelser du kan gjøre i romjulen:

Løpetur:

LØP DEG EN TUR!: Selv om det kanskje kan være glatt ute er det ingenting som slår en god gammeldags løpetur - bare husk å kjøpe brodder! Foto: Linda Kvam Bjørkum
LØP DEG EN TUR!: Selv om det kanskje kan være glatt ute er det ingenting som slår en god gammeldags løpetur - bare husk å kjøpe brodder! Foto: Linda Kvam Bjørkum Vis mer

Bulgarsk utfall:

BULGARSK UTFALL: Sett et så langt steg frem slik at når du bøyer ned vil ikke kneet passere skotuppen. Bøy ned slik at bakerste kneet berører gulvet før du presser opp med hovedtygnden på fremste ben. Foto: @fotobakken
BULGARSK UTFALL: Sett et så langt steg frem slik at når du bøyer ned vil ikke kneet passere skotuppen. Bøy ned slik at bakerste kneet berører gulvet før du presser opp med hovedtygnden på fremste ben. Foto: @fotobakken Vis mer

Push ups:

PUSH UPS: Hold litt bredere enn skulderbreddes avstand mellom hendene og i brysthøyde. Senk rolig ned før du presser opp og hold helt strak kropp i hele bevegelsen. Foto: @fotobakken
PUSH UPS: Hold litt bredere enn skulderbreddes avstand mellom hendene og i brysthøyde. Senk rolig ned før du presser opp og hold helt strak kropp i hele bevegelsen. Foto: @fotobakken Vis mer

Meditasjon:

MEDITASJON: Sett deg i skredderstilling, lukk øynene, lytt til pusten din. Ingenting er som en alenestund i den travle julehøytiden. Foto: @fotobakken
MEDITASJON: Sett deg i skredderstilling, lukk øynene, lytt til pusten din. Ingenting er som en alenestund i den travle julehøytiden. Foto: @fotobakken Vis mer

BRUK NATUREN: Selv om det er kaldt og snøfullt betyr ikke det at naturen ikke er til for å brukes! Husk: det finnes ikke dårlig vær - bare dårlig klær! Foto: @fotobakken
BRUK NATUREN: Selv om det er kaldt og snøfullt betyr ikke det at naturen ikke er til for å brukes! Husk: det finnes ikke dårlig vær - bare dårlig klær! Foto: @fotobakken Vis mer

KK.no gjør oppmerksom på at Elisa Røtterud sin blogg er Aller Media AS-eid, som også er eier KK.no.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: