KK.NO: Mye har skjedd med Elisa Røtterud (36) siden hun ble «allemannseie» på slutten av 90-tallet da hun deltok i den aller første utgaven av reality-serien «Robinsonekspedisjonen» på TV3.
Etter mange år som redaktør i kvinnemagasinet Cosmopolitan, fikk hun øynene opp for fjellstøvler og allværsjakke.
- Jeg har en fot i fashion og en fot i fjellet, sier hun.
LES OGSÅ: Dette skjer med kroppen når du slutter å trene
På bloggen Muzungustyle delte hun nylig tanker rundt nettopp dette, at Balmain er byttet ut med Berghaus:
«Kjære Berghaus.
Vi møttes første gang i 2011. Jeg var moteredaktør i magasinet Cosmopolitan og gikk i kontemporære hipsterklær. Dere så meg. Jeg så dere. Jeg skulle på mitt første eventyr til Nepal dette året. Bestige Island Peak (6189 moh) og besøke Everest Base Camp. Dette ble starten på et varmt vennskap. Dere syntes det var moro at en moteredaktør ville fjelle. Det året ble begynnelsen på en ny retning i livet mitt. Jeg oppdaget #fjell.
Og jeg måtte tilbake til Nepal.»
Les hele innlegget her!
Elisa trener fast på Pilates Room og SATS ELIXIA, men bruker også marka regelmessig, og går i Jotunheimen så ofte hun kan. Hun forteller oss at hun gleder seg stort til at langrennssesongen skal komme til Oslo-området.
36-åringen er nemlig en ivrig Birken-gåer.
LES OGSÅ: Riktig mat før og etter trening
- Spis med god samvittighet!
Julebordssesonger er for lengst innviet, og om ikke lenge står julaften, og ikke minst romjulens, glade etegilde for tur.
Men Elisa Røtterud er ikke blant dem som frykter at det knallharde treningsregimet hun har ellers i året, skal gå dukken under julehøytiden:
- Overhodet ikke. Jeg trener regelmessig og setter meg ofte treningsmål for sesongen. I jula koser jeg meg hos familie og eter, med god samvittighet. Det er bare sjarmerende med melis under neglene og ribbetfett i håret. Samvittigheten kan være den verste fienden du møter, så legg den nå endelig fra deg i julehøytiden.
Balsam for kropp og sinn
Elisa mener at bevegelse ute i naturen er perfekt balsam for kropp og sinn, og at kroppen er ditt maskineri - og burde bli tatt hensyn til.
- Jeg liker at den funker. Jeg sier ofte at kroppen er en plante som jeg ikke vanner med brus. Derfor har jeg et hverdagskosthold som er sunt og godt, jeg juicer grønnsaker regelmessig og implementerer supermat i min hverdagsdiett. Men det er klart en skal skeie ut! Det er derfor det er så fint med jul! Jeg gleder meg stort til mammas julemat.
LES OGSÅ: Så mye kalorier inneholder julematen
- Kom deg ut av døra mellom ribbeslagene!
På bloggen har hun delt treningstips med leserne sine, og har også gitt oss gode råd du kan tenke på når det er på tide å bytte ut julekjolen med treningtøy:
- Kroppen din sier i fra hvis den får for mye av det gode: Den blir slapp og lat. Så kom deg gjerne ut av døra mellom ribbeslagene. Beveg deg med familie og venner: Gå en fin tur i naturen. Legg fra deg telefonen. Vær tilstede! Kos deg! En uke uten trening, er ikke farlig- snarere tvert imot. Nyt tida!
Her er noen øvelser du kan gjøre i romjulen:
Løpetur:
Bulgarsk utfall:
Push ups:
Meditasjon:
KK.no gjør oppmerksom på at Elisa Røtterud sin blogg er Aller Media AS-eid, som også er eier KK.no.
