Spise sent på kvelden:

Legger du på deg av å spise sent på kvelden?

Vi har svaret!

SPISE SENT PÅ KVELDEN: Stemmer myten om at du legger raskere på deg når du spiser sent på kvelden? FOTO: NTB Scanpix
SPISE SENT PÅ KVELDEN: Stemmer myten om at du legger raskere på deg når du spiser sent på kvelden? FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Vi har vel alle en eller annen gang fått høre at en ikke bør spise så mye på kvelden - for alt du spiser etter kl. 18, legger du på deg mye raskere av. Men er det sant? Bør du faktisk la være å spise på kvelden, eller er det rett og slett bare tullball?

Vi har fått svaret, og det er ganske enkelt: Nei, du blir ikke tjukk av å spise på kvelden!

LES OGSÅ: Derfor bør du spise kveldsmat

- Det er nok i all hovedsak en myte at man ikke bør spise etter et spesielt klokkeslett på kvelden. Det finnes ingen «offisielle» anbefalinger om at du ikke bør spise etter et bestemt tidspunkt, verken med tanke på vektreduksjon eller for befolkningen generelt. Det er heller ikke noe vitenskapelig dokumentasjon på et slikt bestemt tidspunkt som jeg kjenner til, sier Jannicke Borch Myhre, kostholdsforsker ved Universitetet i Oslo, og får støtte av personlig trener og ernæringsfysiolog Beate Rosvoll Eidissen:

- Det er nok i all hovedsak en myte at man ikke bør spise etter et spesielt klokkeslett på kvelden.

- Liten sannhet i myten

Likevel forteller Rosvoll Eidissen at det ikke er en «fullverdig» myte, da det er sant at det ikke er så bra å spise for mye rett før sengetid.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer