Jo eldre vi blir, desto vanligere er det å oppleve at kroppen ikke orker det samme som tidligere, og vi beveger oss kanskje mindre.

KK har tidligere skrevet at alder i seg selv ikke er en hindring for å opprettholde en sunn vekt: Ved å opprettholde aktivitetsnivået, spise sunt og passe på søvnen, har eldre personer i utgangspunktet like muligheter for å holde vekta som det som det yngre personer har.

Uansett kan opplevelsen av at kroppen ikke føles like «sporty» lenger, føre til at vi ønsker å ta noen grep. Men, det er ikke alltid vi velger de mest nyttige løsningene, skal vi tro amerikansk treningsekspert.

Kvinnehelsemagasinet Redonline snakket nylig med kjendistrener og grunnlegger av The Midlife Mentors, Claire Davis, som listet opp de vanligste «tabbene» kvinner over 40 gjør for å opprettholde en sunn vekt.

Vi oppsummerer listen her, og hører med to norske eksperter om de er enige: Treningsinstruktør og fagansvarlig for kost og ernæring i Roede, Karoline Steenbuch Lied, og ernæringsfysiolog og kvinnehelseveileder Gunn Helene Arsky.