Det er ikke vanskelig å finne «gode» unnskyldninger til å droppe treningsøkta. Etter en lang dag på jobb, frister ofte sofaen mer.

Klart du skal finne tid til å virkelig slappe av, men hvis du egentlig ønsker å komme inn i en skikkelig god treningsrutine må du rett og slett legge inn litt innsats.

En stor del av denne innsatsen handler om det mentale - du må komme deg over dørstokkmila ved å «pushe» og motivere deg selv!

Kanskje du har lyst til å utfordre noen av de vanligste unnskyldningene for å ikke trene? Vi har latt oss inspirere av en artikkel i Redonline, som lister opp 6 vanlige årsaker som hindrer oss i å komme oss på trening.

Her får du gode innspill fra administrerende direktør i Roede og personlig trener, Henning Holm.

1. Du er fortsatt støl etter forrige økt

Det føles ikke alltid så godt å trene når beina brenner etter forrige økt, og det er lett å utsette neste treningsøkt lenger enn det som kanskje er nødvendig.

Holm bekrefter at det er normalt å droppe trening dersom vi er veldig støle, men at det absolutt ikke trengs!