Penisen bli ofte beskyldt for å «leve sitt eget liv», og sannheten er at den faktisk ikke kan styres av viljen. Én ting er om den titter frem når den ikke burde, men det er en helt annen sak når den nekter å være med på leken. Jepp, vi snakker selvfølgelig om impotens.
Mange menns verste mareritt er nettopp å oppleve problemer med å få ereksjon, men heldigivis finnes det forskjellige hjelpemidler. Mest kjent er nok den «lille, blå pillen» Viagra – men nå viser det seg at den kanskje bør byttes ut med blå bær i stedet.
Ifølge en undersøkelse gjort av The American Journal of Clinical Nutrition nylig, skal nemlig bær og sitrusfrukter – matvarer som er rike på flavonoider (et samlenavn for flere grupper av antioksidanter) – redusere menns risiko for erektil dysfunksjon. Også rødvin pekes ut som et godt, forebyggende alternativ.
Det er kjent at trening kan hjelpe mot potensproblemer, men i den nye rapporten kommer det frem at å ha et kosthold som er rikt på flavonoider er like effektivt som å gå i raskt tempo fem timer i uken. Så, servér gjerne kjæresten eller ektemannen et fat med friske frukter og bær i kveld! Saken fortsetter under annonsen.
LES OGSÅ: Superbærene du bare mååå prøve
Snakk om problemet
Det er slett ikke alltid at frukt og bær eller trening kan løse problemet; det er nemlig en rekke ting som kan være årsaken til ereksjonsproblemer. Ifølge Peder Kjøs, spesialist i klinisk voksenpsykologi, er en av de vanligste årsakene psykiske forhold. Det er ikke bare kvinner som kan miste sexlysten av stress og andre psykologiske plager.
– Kvinner har en tendens til å legge «skylden» på seg selv, eller tro at han ikke lenger er tent på henne - eller enda verre, at impotens betyr at han bruker opp kreftene sine på en annen. Når man skal ta det opp som et problem er det veldig bra hvis man klarer å unngå at noen av disse mistankene ligger under, har Kjøs tidligere sagt til KK.no.
– Det går for eksempel an å si at du har lagt merke til at det er annerledes enn før, at det ser ut til at han av og til ikke får ereksjon eller at den varer kortere, og spørre om mannen har merket seg det samme.
Videre sier eksperten at man gjør lurt i å unngå å bombardere han med spørsmål og teorier, da det raskt kan føles som et angrep. Andre framgangsmåter du bør unngå for alt i verden er selvfølgelig å latter latterliggjøre eller klandre ham for problemet, sier Kjøs.
LES OGSÅ: Har du lite sexlyst og ofte pliktsex?
