Meieriprodukter:

Meieriprodukter kan være godt for hjertet, viser studie

Men hvor farlig er egentlig melkefettet?

SUNT: Meieriprodukter er en viktig del av kostholdet vårt, men det forskes stadig på meierifettet. FOTO: NTB Scanpix
SUNT: Meieriprodukter er en viktig del av kostholdet vårt, men det forskes stadig på meierifettet. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert

Det er mange grunner til at vi rådes til å få i oss meieriprodukter hver dag. Meieriprodukter er den største kilden vår til kalsium og jod, og dessuten får vi også i oss vitamin B2, vitamin B12, fosfor og proteiner gjennom produkter som yoghurt, melk og ost. Anbefalingen er tre porsjoner magre meieriprodukter om dagen. Det kan for eksempel være et glass melk, en yoghurt og ost til en skive.

- Disse matvarene anses som en naturlig del av et sunt kosthold og forskning viser at melk og meieriprodukter kan redusere risikoen for å utvikle blant annet tykktarmkreft og type 2 diabetes, forklarer Terese Glemminge Arnesen, som er ernæringsrådgiver i Opplysningskontoret for Meieriprodukter.

LES OGSÅ: Hva bør du velge i stedet for kumelk?

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer