Nattetankene kan jo ta helt overhånd. De kjører rundt i mørket og driver ondskapsfullt karakterdrap på deg selv. I den kvalmende rekken av negative tanker er du plutselig lys våken. Erkjennelsen kjennes som is som renner sakte nedover hodet; nå finner de snart ut at du ikke er så flink som det kan se ut som. De andre har høyere utdannelse enn deg, er kanskje yngre og har lag på lag med mastergrad og ekstrakurs. Du er liksom litt halvveis, en middelhavsfarer som er kommet ufortjent langt. Du har vært på rett tid til rett sted. Intet annet.

Mentaltrener og KK-coach Christine Otterstad sier at hun treffer veldig mange, og særlig jenter, som tror at alle andre som regel er bedre enn dem.   

– Jeg kjenner litt på det selv innimellom. Jeg tror at det er en jantestemme som er medfødt hos oss. Og at jo høyere opp, desto sterkere er den følelsen. De mest suksessrike kan ha skikkelig angst for å bli avslørt som udugelige, sier hun.

​LES OGSÅ: Bli kvitt negative tanker 

Men hva er dette for noe – og hvorfor i all verden er vi så slemme mot oss selv? Psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig ved Norsk Institutt for ISTDP mener det er viktig å skille mellom realistisk selvtvil og destruktiv selvtvil.