Kaffe

Nei, kaffe ødelegger ikke nattesøvnen

Ny studie avkrefter søvnmyten, men norske eksperter er skeptiske.

KAFFE OM KVELDEN: Ny studie viser at kaffe om kvelden gir bedre nattesøvn enn alkohol. FOTO: NTB Scanpix
KAFFE OM KVELDEN: Ny studie viser at kaffe om kvelden gir bedre nattesøvn enn alkohol. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert

For mange av oss kan ikke dagen starte ordentlig før vi har drukket en kopp med kaffe eller to (eller tre). Kaffe er oppkvikkende, og blir for mange forbundet med kos og hygge. Mens noen sverger til morgenkaffe og gjerne en kopp etter lunsj, fortsetter andre å drikke utover ettermiddagen og kvelden.

Det er ikke uvanlig å nyte kaffe både etter middag og til kveldsmaten, og da bytter mange ut vanlig kaffe med koffeinfri kaffe i håp om at det ikke skal påvirke nattesøvnen. Men er det egentlig nødvendig? Nei, mener ny studie.

En ny, amerikansk studie viser nemlig at kaffedrikking IKKE påvirker søvnen, slik mange tror.

Den nye studien ble gjennomført som et samarbeid mellom flere store universiteter, og er en av de største av sitt slag, skriver forskning.no.

Forskerne ønsket å undersøke om koffein, alkohol og tobakk på kvelden påvirker nattesøvnen.

- Studien ble gjort med 785 deltakere som førte logg over koffeininntak, alkoholbruk og nikotinbruk siste 4 timer før de la seg. De hadde på en aktigraf (aktivitetsmåler) for måling av søvn i en uke. Søvnen ble også målt med søvndagbok, sier Ståle Pallesen, som er søvnekspert og professor ved Universitetet i Bergen.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer