BEVEGER DU DEG NOK? Lite fysisk aktivitet kan bidra til oppblåsthet.
Vis mer
LindaStølen
Publisert Sist oppdatert
Litt uvel, oppblåst og tidvis plaget med mye buldring og promp? Da har du kanskje unødvendig mye luft i magen.
- Det er ikke uvanlig at mye luftproduksjon i tarmen gir pressfølelse i øvre del av magen, noe som kan gi kvalme og press opp mot halsen, har lege Alf Kristoffer Ødegaard tidligere skrevet på Lommelegen.no.
Har du nylig vært i utlandet? Feber? Vanligste årsak til økt luftproduksjon er ifølge Ødegaard kostholdet ditt.
Kokte grønnsaker, samt de fleste kjøttprodukter, gir ikke luftproduksjon.
Unngå sukkerholdige drikker og sjokolade.
Du kan gjerne forsøke Idoform. Det får du kjøpt på apoteket og det stabiliserer normalfloraen, altså tarmens naturlige bakterieflora.
Om plagene fortsetter bør du diskutere muligheten for at du kan lide av cøliaki med fastlegen din, mener Ødegaard. Det kan gi mye luftproduksjon, men også ofte mye diaré.
Flere tips til hvordan du unngå oppblåst mage - særlig i forbindelse med overspising, finner du i denne saken!
