KK.NO: Synes du det er vanskelig å ta push-ups, eller armhevinger som det også heter? Da bør du lese videre. 

Vi har spurt Eirik Bakken, som er personlig trener og driver Eirik Bakken Trening, om han har noen gode tips til hvordan man kan bli flinkere til å utføre den gamle trenings-traveren. 

Men først, hvorfor er det egentlig så bra å ta pushups?

LES OGSÅ: Derfor bør du aldri kutte ut styrketreningen

Stimulerer de store muskelgruppene 

- Pushups er en kjempebra øvelse fordi den stimulerer flere store muskelgrupper i kroppen vår. Man bruker brystmuskulaturen, skuldermuskulaturen, mage- og ryggmuskulaturen samt armstrekkmuskulatur, bedre kjent som triceps. 

En annen god ting med pushups er at du ikke er avhengig av et treningssenter eller ekstra utstyr. 

- Det er en øvelse hvor kroppsvekten brukes som motstand, slik at man kan utføre den hvor som helst, sier Bakken. 

LES OGSÅ: Har du hørt om vakuumøvelsen?

Viktig å utføre øvelsen riktig

Det er ingen tvil om at pushups er en bra øvelse, i alle fall hvis den utføres riktig. For som med alle andre styrkeøvelser er det er et par klassiske treningstabber som bør unngås.