I sommerferien koser vi oss gjerne ekstra mye med god mat og drikke. Noen opplever at det er vanskelig å komme tilbake til gode rutiner etter ferien. Etter mange uker med is, drinker, kaker og godteri, er det ikke så sikkert at havregrøt og smoothie er det som frister mest om kvelden.

For hvis du har spist mye sukker i ferien, kan det hende du rett og slett må venne kroppen av det. Ja, litt som en «avrusning»:

- Studier har vist at rusmidler og sukker stimulerer mange av de samme nevrale systemene i hjernen. Sukker og sødme kan føre til en «craving» hos mennesker som er svært likt det som fremkalles av vanedannende legemidler, har Aina Westrheim Ravna, som er professor ved Institutt for medisinsk biologi, Universitetet i Tromsø, tidligere sagt til KK.

Så lang tid tar det før søtsuget gir seg

Det er altså ikke bare-bare å slutte å spise søtsaker, så ikke fortvil - alt avhenger ikke av din egen viljestyrke!

KK har hørt med klinisk ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, om hvordan kroppen vår reagerer på å kutte ut sukker, og hvordan vi overvinner søtsuget.