Så mye nøtter bør du spise hver dag: - Få spiser nok

Nøtter har veldig mange helsefordeler og kan faktisk gi deg et lengre liv. Men både mengde og type nøtter har mye å si for hvor sunt det faktisk er.

PASS PÅ: Stadig mer forskning tyder på at nøtter er noe av det aller sunneste vi kan spise. Men både mengde og type nøtter har betydning for hvor stor helsegevinst du får. Og noen nøttesorter bør du faktisk være litt forsiktig med. Foto: NTB
PASS PÅ: Stadig mer forskning tyder på at nøtter er noe av det aller sunneste vi kan spise. Men både mengde og type nøtter har betydning for hvor stor helsegevinst du får. Og noen nøttesorter bør du faktisk være litt forsiktig med. Foto: NTB Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Vi har hørt det en stund nå: Nøtter er sunt. Ikke bare for Ekorn-Jensen og Nøtteliten, men også for oss mennesker.

Faktisk er nøtter blant de aller sunneste tingene du kan spise. De inneholder sunne fettsyrer og en rekke vitaminer, mineraler, proteiner og antioksidanter som kroppen trenger og har godt av. Nøtter er blant annet en god kilde til omega 3 og omega 6, vitamin E, kalsium, jern, sink, magnesium og B-vitaminer.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

PlussTotal

Mer nyheter og underholdning.

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.