UT PÅ TUR: Vi har planer om flere skiturer denne vintersesongen og ønsker derfor å lære oss alt vi trenger å vite for en optimal tur. Foto: Scanpix
UT PÅ TUR: Vi har planer om flere skiturer denne vintersesongen og ønsker derfor å lære oss alt vi trenger å vite for en optimal tur. Foto: Scanpix
Gå på ski:

Slik blir du en mester i skiløypa

Disse videoene viser hvordan du forbedrer teknikk og velger riktig utstyr!

Da vi i redaksjonen kom tilbake på jobb i Oslo etter juleferie, satt vi her med en skikkelig vårfølelse. Sola strålte og snøen smelta på bakken.

Det tok ikke lang tid før vi kikket ut av vinduet og snøen lavet ned nok en gang. Vårfølelsen vi hadde kjent på ble raskt erstattet med lysten til å gå på ski.

Under finner du en rekke videoer vi har laget sammen med Lars Amund Toftegaard, kursansvarlig i Skiforeningen, og Holmenkollen Skifestival. Her tar vi for oss alt fra motbakketeknikk til hvordan du velger riktig utstyr. God tur!

Psst: Dersom videoene ikke laster inn med en gang, refresh (F5 eller Ctrl+R) siden og så skal de fungere!

MOTBAKKETEKNIKK

Riktig teknikk i motbakken gjør skituren til en lek og gir en bedre treningseffekt!

VIDEO: PER ERVLAND Vis mer

BEDRE SKITEKNIKK

Ofte er det bare små justeringer som skal til før du merker stor forskjell!

LES OGSÅ: Blir du sterkere av denne treningen?

VIDEO: PER ERVLAND Vis mer

VELG RIKTIG UTSTYR

I et hav av bindinger, staver og ski er det ikke så lett å vite akkurat hva som passer til deg. Her forklarer ekspertene hva du bør se etter:

VIDEO: PER ERVLAND Vis mer

STAK RIKTIGMed riktig staketeknikk vil du få et mye bedre utbytte av skituren!

VIDEO: PER ERVLAND Vis mer

PLOGING

Riktig teknikk ved ploging gir en mye hyggeligere skitur!

LES OGSÅ: Slik trener du innside lår (og dette er den vanligste feilen vi gjør)

vIDEO: Per ervlandVis mer Vis mer
Til forsiden