Lurer du på om du kommer til å ha like bra sex når du er 30, 40, 50 – ja, til og med 60 år? Kvinnemagasinet Marie Claire lar deg ta en sniktitt inn i framtiden.Slik tenner du ham uansett alder Fremtidens sex Sextriksene som funker Perfekt forspill Få selvtillit i senga Få bedre orgasmer Kunsten å onanere Hold deg sunn med sex Den store glidemiddel-guiden Tren deg til bedre sex Den store stillingsguiden Sprit opp favorittstillingen 1-2-3, knip! Tren deg til bedre sex LES OGSÅ:Se video fra Sexhibition 2008 Fremtidens sex Sprit opp favorittstillingen Den store supersexguiden Orgasmens ABC Den store orgasmeguiden Fetisjer til lyst og latter Lær deg å snakke sexy i senga 21 små triks for storslagen sex Ta testen: Hvor vågal er du i senga? Ta testen:Hvor bra er sexlivet deres? Ta testen: Hvor sexy er du? Ta testen: Hvem er du i senga? Ta testen: Hvor lysten er du? Ta testen: Sex eller kjærlighet?
30-årene
I 20-årene er produksjonen av hormonet testosteron på sitt høyeste. Også for kvinner spiller hormonet en avgjørende rolle med tanke på helse, velværefølelse og seksuallyst. I 30-årsalderen avtar testosteronproduksjonen for første gang. Men det er ingen grunn til panikk. Til tross for denne nedgangen, viser det seg nemlig at kvinner har en tendens til å få bedre orgasmer i 30-årene enn i sine yngre dager. TIPS:Sexeksperter råder kvinner i denne aldersgruppen til å bli enda bedre kjent med kroppen sin.- Hvis du ikke eksperimenterte med masturbering og selvberøring i 20-årene, så gjør det nå. Det er selve nøkkelen til å holde seksualdriften oppe, sier doktor Barbara Keesling, forfatter av boken Sexual Healing.40-årene
I 40 årene begynner vaginaen å miste elastisiteten, og bekkenmuskulaturen blir svakere. Det kan gjøre at det tar noe lengre tid å bli seksuelt opphisset.Dette er imidlertid ingen hindring, skal vi tro en undersøkelse gjort for det amerikanske TV-nettverket Oxygen. Resultatene viser nemlig at kvinner i 40-årene oftere har lyst på sex enn sine yngre medsøstre. TIPS:Noen dråper glidemiddel gjør underverker for kvinner i 40-årsalderen. I tillegg kan øvelser som yoga og Pilates øke både libidoen og sjansen for å få en orgasme, tipser gynekolog Jean C. Hundly.50-årene
I menopausen, også kjent som overgangsalderen, blir skjedeveggene tynnere samtidig som produksjonen av kroppens eget glidemiddel avtar. Mange kvinner finner imidlertid sex i 50-årene befriende, siden sjansen for graviditet ikke lenger er tilstede. Flere er også mer åpne for onani og seksuell eksperimentering, sier doktor Susan Kellogg ved Graduate Hospital Pelvic & Sexual Health Institute i Philadelphia. Men selv om du ikke kan få barn, er det ingen grunn til å droppe kondomet. Kvinner over 55 utgjør nemlig en av tre grupper som er mest utsatt for HIV-infeksjon, ifølge Marie Claire. TIPS:Sørg for at du er på toppen under samleie. Det gir maksimum klitorisstimuli. Prøv også å bruke mer tid på forspill.60-årene og oppover
Etter hvert som man blir eldre kan helseproblemer stå i veien for seksuallysten. Vanlige alderdomssykdommer, som diabetes, endrer hormonnivåene, og bruk av medikamenter kan hindre seksuell opphisselse.TIPS:Regelmessig mosjon kan vedlikeholde seksualdriften. Eksperter råder eldre, og spesielt kvinner, til å fortsette med styrketrening også i 60-årene. Det opprettholder muskelmassen, minsker risikoen for hjerte-karsykdom og sørger for at du har en kropp som både er i stand til – og har lyst til - å ha sex. I tilegg er det viktig å trene bekkenmuskulaturen. Det kan gjøres ved hjelp av enkle knipeøvelser.Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
