Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene
Ekspertene er sikre: Spesielt én type trening blir viktigere jo eldre du blir. Og ingen annen aktivitet kan sammenlignes med den effekten det gir.
Det er helt vanlig at formen faller litt når vi blir eldre. Det betyr ikke at det for sent å begynne å trene når vi er litt «oppe i åra», for man har faktisk sett at effekten treningen har er like god uansett.
Først det aller viktigste: All bevegelse er bra, uansett alder. Men i takt med at alderen øker så kan det være lurt å fokusere mer på noen ting.
KK Pluss - mer av virkeligheten
Få tilgang til alt innholdet på KK.no:
Eksklusive kvalitetsartikler
Prisvinnende reportasjer og avsløringer
Premium format og lekker presentasjon
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger