Det finnes mange gode grunner til å trene - god helse og en smekker kropp er bare to av dem. Trening har en positiv effekt på hjernen ved at det frigjør signalstoffer i hjernestammen, som er vist å påvirke alt fra humør og søvn til motorikk og læring. 

Men visste du at det å holde seg i form faktisk kan booste sexlysten din?

– Ja, det å være i god form og å leve sunt vet vi gir mer sexlyst, rett og slett fordi man får mer overskudd. Man får jo mer energi av å bevege seg litt, sier spesialist i sexologisk rådgivning ved Institutt for Klinisk sexologi, Margrete Wiede Aasland til KK.no.

LES OGSÅ: Dette får oss til å miste sexlysten

Du må ikke dra på treningssenteret

Hun mener at du ikke nødvendigvis må gå på treningsstudio for å få effekt på dette, men det krever at du beveger deg noe mer enn bare mellom stue, kjøkken og soverom.

– Du trenger ikke gå på toppturer eller bygge muskler for å få god sexlyst, men å holde seg i vanlig god form bør være tilstrekkelig. Det handler jo bare om å komme seg ut og gå tur slik det anbefales fra folkeopplysningen, forklarer hun.