- Man kan få like stor glede av å løpe 3 km som det å løpe 30. Jeg tenker at uansett hvor man starter så er det fascinerende hvor mye glede som ligger i det å forbedre seg selv. Det inspirerer i alle fall meg mye.

Det sier den svenske fjelløperen og skialpinisten Emelie Forsberg (31) til KK.

Hun jobber som profesjonell atlet på fulltid, og bruker stort sett dagene til å løpe seg opp, ned og gjennom Norges fjell - både i forbindelse med trening og konkurranse. Nå er hun i tillegg aktuell med boka «Sky Runner», som omhandler det å skape ordentlig livsglede rundt det man gjør, uansett hva det måtte være.

- Og så er løping på en måte mitt fristed. Det beste med løpingen for meg er at jeg kan velge om jeg vil bruke turene mine til å sortere og renske tanker, eller om jeg bare vil skru av hjernen totalt. Ofte går jeg for det siste. Jeg tror det er bra å ha et tidsrom i løpet av døgnet hvor man bare hviler innvendig, sier hun.

Psst! Etter bare 10 minutter gir løping en positiv helseeffekt.