Vi mennesker er dagdyr, og dermed stilt inn på å skulle yte om dagen og sove om natten. For noen er det imidlertid ikke slik arbeidsdøgnet er lagt opp. Jobber du i skift, som er ganske vanlig blant annet for de som jobber med transport, pleie og omsorg, i politiet eller som servitører, er du mer utsatt for dårlig søvn, ulykker og hjertesykdom.

Jenny-Anne Lie er forsker ved avdeling for arbeidsmedisin og epidemiologi i Statens Arbeidsmiljøinstitutt (STAMI). Hun forteller at både det å jobbe i skift eller turnus, og det å ha lange arbeidsdager, kan gå utover helsa.

- Basert på STAMIs systematiske gjennomgang av publiserte artikler om arbeidstid og helse, vet vi at den vanligste konsekvensen av begge typer eksponeringer er ulike søvnproblemer. Forstyrrelser i søvn er både et problem i seg selv, men medfører også nedsatt funksjon, og øker risikoen for uheldige hendelser og ulykker. På lengre sikt kan for lite og forstyrret søvn også være med å øke risikoen for overvekt, diabetes og depresjon, forteller Lie.

I tillegg, forteller hun, er det funnet sammenheng mellom både skiftarbeid og lange arbeidstider og økt risiko for hjerte- og karsykdommer og brystkreft.