Du leser nå KK pluss

Vektnedgang:

Slik tar du vare på psyken når du skal ned i vekt

- Å jobbe med selvfølelsen og å tro på at du er god nok, uavhengig av resultatet, er kanskje det viktigste du gjør, sier mental trener Astrid Lauritzen.

SUNN VEKTNEDGANG: Slik går du ned i vekt uten å slite deg ut. FOTO: NTB Scanpix
SUNN VEKTNEDGANG: Slik går du ned i vekt uten å slite deg ut. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Det er flere grunner til at vi ønsker eller bør gå ned i vekt. Det kan være at helsen vår har skrantet litt eller at vi ønsker mer overskudd i hverdagen. Men vil en vektnedgang alene kunne gjøre oss lykkelige? Hvordan går vi ned i vekt på en måte som er sunn for psyken vår?

- Uansett hvilken endring vi gjør, så er det viktig å finne ut hvorfor vi ønsker denne endringen. Har vi nok grunner til å endre noe, vil det være lettere å motivere oss.

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

KK Pluss - mer av virkeligheten

Over 50 kvalitetsartikler hver måned. Prisvinnende reportasjer og avsløringer. Premium format og lekker presentasjon

199,-/måned

ABONNER PÅ KK PLUSS NÅ

(Fornyes automatisk til 199,-/måned)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer