Du leser nå KK pluss
Vektnedgang:
Slik tar du vare på psyken når du skal ned i vekt
- Å jobbe med selvfølelsen og å tro på at du er god nok, uavhengig av resultatet, er kanskje det viktigste du gjør, sier mental trener Astrid Lauritzen.
Det er flere grunner til at vi ønsker eller bør gå ned i vekt. Det kan være at helsen vår har skrantet litt eller at vi ønsker mer overskudd i hverdagen. Men vil en vektnedgang alene kunne gjøre oss lykkelige? Hvordan går vi ned i vekt på en måte som er sunn for psyken vår?
- Uansett hvilken endring vi gjør, så er det viktig å finne ut hvorfor vi ønsker denne endringen. Har vi nok grunner til å endre noe, vil det være lettere å motivere oss.
Vi bryr oss om ditt personvern
kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.