Langrennsteknikk

- Spark fra så fort armene går fremover

Slik gjør du dobbelttak med fraspark perfekt.

Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: Kunne du tenke deg å forbedre langrennsteknikken din, eller lære mer om utstyr (ski, staver, smøring)?

Kanskje du skal delta på KK SKImila (all info om påmelding får du her!) og rett og slett ønsker å bli litt bedre før du gyver løs på runden i Holmenkollen?

Da bør du følge med på KK.no.

I samarbeid med Skiforeningen, har vi laget en enkel skiteknikk-serie på fem episoder. 

I første episode fikk du enkel informasjon om utstyr– altså langrennski, staver og smøring, andre episode bestod av instruksjon i enkel diagonalgang og bruk av staver/armer, og tredje episode gikk ut på staking og riktig teknikk

I fjerde episode er det dobbelttak  med fraspark, som er teknikken du bruker når du går flater og i slake motbakker, som vises og beskrives. 

EKSPERTENE VISER: Lars Amund Toftegaard  og Anders Øen – kursansvarlige i Skiforeningen, skal lære deg enkel skiteknikk i KKs webtv-serie.  Foto: Per Ervland
EKSPERTENE VISER: Lars Amund Toftegaard og Anders Øen – kursansvarlige i Skiforeningen, skal lære deg enkel skiteknikk i KKs webtv-serie. Foto: Per Ervland Vis mer


For mer informasjon om langrenn og skikurs denne vinteren, sjekk ut Skiforeningens hjemmesider!

Filming og foto: Per Ervland.

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer