Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Ved alle typer diabetes er det viktig å passe på hva du spiser.

– Rent biologisk sett er vi mennesker skapt til å håndtere varierende tilgang på mat. Når vi spiser mer enn det vi trenger, vil kroppen forsøke å håndtere kalorioverskuddet på ulike måter, blant annet ved å lagre overskuddet som fett, forklarer Per Medbøe Thorsby, overlege og spesialist i endokrinologi og indremedisin ved Oslo universitetssykehus.

Har du foreldre eller søsken med diabetes, øker din egen risiko for å få sykdommen med så mye som 40 prosent. Dersom begge dine foreldre har diabetes type 2, er risikoen opp mot det doble. Diabetesforbundet har laget en risikokalkulator som kan være et nyttig verktøy dersom du tror du er i faresonen.

– Den genetiske risikoen er knyttet til hvordan de insulinproduserende betacellene fungerer. Men vi arver ikke bare gener, vi arver også i stor grad en livsstil. Er det flere i familien med diabetes, og du i tillegg er overvektig, bør du derfor overveie å gå ned noen kilo – spesielt dersom du er drøy over magen. Det tyder nemlig på at du har en uheldig fettfordeling i kroppen, noe vi vet er forbundet med insulinresistens, understreker Thorsby.