Er det noe ekspertene er enige om, så er det at du skal velge grovt - som ikke er så rart.

Tidligere studier har vist at personer med et kosthold som inneholder mye fiber er mindre utsatt for blant annet hjertesykdom og luftveisinfeksjoner.

Og det er ikke bare i brødhyllene du bør velge grovt - også grove grønnsaker er supersunt.

Men blant fiber- og annet grovbrød, grove frokostblandinger, fullkornpasta, fullkornris og fullkorn hvetemel - kan det blir for grovt?

LES OGSÅ: Baksten du kan spise hver dag

Mange får ikke i seg nok fiber

- Jeg vil alltid anbefale å velge det groveste alternativet når det kommer til kornprodukter, forteller Anita Maria Myrvang, ernæringsfysiolog i Somebody.no.

Helsedirektoratet anbefaler at den daglige kosten din inneholder mellom 25-35 gram fiber - noe studier viser at nordmenn ikke når opp til.

Gjennomsnittsnordmannen får bare i seg rundt 18 gram i løpet av dagen.

Undersøkelsen, som ble utført av InFact i 2006, viste at 50 prosent av dette kommer fra brød og andre kornvarer, rundt 20 prosent kommer fra frukt og bær, 15 prosent fra grønnsaker og rundt 10 prosent fra poteter.