Kosthold:
Spiser du litt snacks hver dag?
Vi kan absolutt spise litt snacks hver dag, sier ekspert, men det er én ting vi bør tenke over.
En bolle til lunsj, en is til dessert eller en skål chips på sofaen etter kveldsmaten. Det trenger ikke være store mengder, men dagen føles liksom ikke komplett uten litt snacks - kjenner du deg igjen?
Mens noen liker å holde inntaket av godteri og snacks til helgene, er det andre som liker å spise litt hver dag.
Spiller det egentlig noen rolle om vi sprer det utover uka eller om vi spiser større mengder på lørdagene? Kan vi unne oss noe snacks hver dag, sett fra et helseperspektiv? Det har vi spurt ekspertene om.
Hva legger du i begrepet kos/snacks?
- I utgangspunktet er det verken farlig eller ugunstig å spise litt snacks hver dag, men det kommer både an på hva man definerer som snacks, og mengdene og frekvensen av inntaket.
Det sier Karoline Steenbuch Lied, som er fagansvarlig for kosthold og ernæring i Roede AS.
Hun mener at man absolutt kan kose seg med litt snacks hver dag, selv også for de som ønsker å endre livsstil.
- Å kose seg iblant, vil faktisk gjøre det enklere å leve med de nye gode vanene. Matglede står i fokus, også når man skal legge om kostholdet.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
