Langrennsteknikk

Staking: Ikke fokuser for mye på armene

Handler like mye om riktig bruk av DISSE musklene!

KK.NO: Det sies at vi nordmenn er født med ski på beina, men det er slett ikke sant for alle. 

Kunne du tenke deg å forbedre langrennsteknikken din, eller lære mer om utstyr (ski, staver, smøring)?

Kanskje du skal delta på KK SKImila (all info om påmelding får du her!) og rett og slett ønsker å bli litt bedre før du gyver løs på runden i Holmenkollen?

Da bør du følge med på KK.no.

I samarbeid med Skiforeningen, har vi laget en enkel skiteknikk-serie på fem episoder som skal sendes hver søndag fremover.

I første episode fikk du enkel informasjon om utstyr– altså langrennski, staver og smøring, mens andre episode bestod av instruksjon i enkel diagonalgang og bruk av staver/armer.

I tredje episode er det staking som er i fokus. 

En vanlig misforståelse er nemlig at du kun skal bruke armene når du staker. Men visste du at utnyttelse av mage og rygg er minst like viktig? Sjekk riktig teknikk i videoen i toppen av saken!  

EKSPERTENE VISER: Lars Amund Toftegaard  og Anders Øen – kursansvarlige i Skiforeningen, skal lære deg enkel skiteknikk i KKs webtv-serie.  Foto: Per Ervland
EKSPERTENE VISER: Lars Amund Toftegaard og Anders Øen – kursansvarlige i Skiforeningen, skal lære deg enkel skiteknikk i KKs webtv-serie. Foto: Per Ervland Vis mer


For mer informasjon om langrenn og skikurs denne vinteren, sjekk ut Skiforeningens hjemmesider!

Filming og foto: Per Ervland.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: