KK.NO: Helt siden slutten av oktober i fjor, har KKs treningsekspert - Anne Marte Sneve (31), vist dere enkle og effektive treningsøvelser dere kan gjøre hjemme for å få opp kondisen, stramme kroppen, bli mykere, mindre anspent og rett og slett for å få opp treningsgleden.
De mest populære øvelsene i webtv-serien «Stram opp med Anne Marte», har vært de som går ut på å få sterkere kjernemuskulatur (mage), trente lår og strammere rumpe.
I og med at dette er områder mange av oss svært gjerne ønsker å stramme opp eller forme gjennom trening, tenkte vi å vise dere dem en gang til!
I toppen av saken ser du Anne Martes favorittøvelser for å få sterkere kjerne og mage, og nedenfor får du både rumpe- og lårvideoene om igjen.
Nederst i saken finner du også lenker til de andre Stram opp med Anne Marte-videoene!
Rumpe:
Lår:
Mer info om Anne Marte finner du på hennes hjemmeside!
Se alle episodene av «Stram opp med Anne Marte» i sakene nedenfor:
- Stram opp med Anne Marte - episode 1 - økt kondisjon
- Stram opp med Anne Marte - episode 2 - stram rumpe
- Stram opp med Anne Marte - episode 3 - trente lår
- Stram opp med Anne Marte - episode 4 - sterkere brystmuskulatur
- Stram opp med Anne Marte - episode 5 - sterkere armer
- Stram opp med Anne Marte - episode 6 - tren ryggen
- Stram opp med Anne Marte - episode 7 - sterke skuldre
- Stram opp med Anne Marte - episode 8 - tren magen sterk
- Stram opp med Anne Marte - episode 9 - tren fram god holdning
- Stram opp med Anne Marte - episode 10 - massasjedingsen du vil elske
- Stram opp med Anne Marte - episode 11 - Trening for deg som har født
- Stram opp med Anne Marte - episode 12 - trening med partner
