Det er fortsatt kaldt ute og da er lite bedre enn en kopp deilig varm drikke. Te er faktisk noe av det aller sunneste du kan drikke – og du trenger ikke frykte koffeininnholdet. 

- Sammen med vann er usukret te den beste tørstedrikken du kan velge, sier ernæringsfaglig rådgiver Malén Gudbrandsgaard. 

- Te inneholder en rekke stoffer som kan gi gunstige helseeffekter, som å beskytte mot hjertesykdommer og bedre immunforsvaret. 

Ifølge henne er koffeininnholdet i te så lavt at du ikke trenger være bekymret for at teen skal virke dehydrerende. 

Ikke overdriv væskeinntaket 

Husk imidlertid at drikker du flere kopper te om dagen, bør det ikke komme i tillegg til alt vannet du får i deg. Urolog Sissel Overn, ved Overnklinikken har tidligere fortalt KK.no at mange drikker så mye vann at blæra får for mye å jobbe med. 

For de aller fleste holder det med en til to liter, og hun anbefaler enkelt og greit å drikke når du kjenner at du trenger det. 

- Mitt beste råd er å drikke vann når du er tørst, samt til alle måltider. Drikker du mye annet i løpet av dagen, som for eksempel juice, kaffe, te eller melk kan du fint redusere vanninntaket ditt, har hun sagt til KK.no.