Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

God balanse gjør ikke bare at du har mindre risiko for fall om du er godt voksen - som ofte kan bli en stor helsebelastning for den som faller: Balanse kan også si noe om risikoen din for å få helseproblemer de neste årene, viser denne studien fra i fjor sommer:

Klarer du ikke å stå på ett bein i ti sekunder, har du nesten doblet risiko for å dø i løpet av de neste ti årene, ifølge studien som er omtalt i det vitenskapelige tidsskriftet British Journal of Sports Medicine, skriver Fysioterapeuten.

Tør du å ta testen selv?

Dårlig balanse = økt dødsrisiko

I studien ønsket forskerne å finne ut om en enkel balansetest kan være en god indikator på en persons dødsrisiko de neste ti årene. Og det mener de at den er - og at den bør inkluderes i helsekontroller blant eldre voksne.

Studien er gjennomført på i alt 1702 personer i alderen 51-75 år i perioden 2009 til 2020.

Blant annet viste resultatene av studien at de som ikke klarte å stå på ett ben i ti sekunder, generelt har dårligere helse: En større andel led av fedme, og/eller hadde hjertesykdom, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Dessuten var type 2 diabetes tre ganger vanligere i denne gruppen, enn i den som klarte balansetesten.