Veltrente Armer

Veltrente armer i ferien?

Ja, det er mulig med disse øvelsene!

Lyst til å stramme kroppen og komme i bedre form? Da bør du følge med på KK.no.

I samarbeid med treningsekspert Helle Bornstein har vi nemlig lansert webtreningsserien «Smart trening med Helle», hvor du hver uke, frem til midten av juli, vil få tips om øvelser som kan hjelpe deg på vei mot toppformen.

Tren armene i ferien

Selv om ferie er tid for kos og avslapning, er det mange av oss som liker å få trent litt også.

Og dersom du drømmer om sterke, velformede armer, er det slett ikke umulig å få til i ferietiden. Gjør du øvelsene som vises i videoen øverst i saken annen hver dag i 3 uker, vil du superraskt merke og se resultater.

- For å få trente armer er disse øvelsene ypperlige, forklarer Helle:

15 MINUTTER: Annen hver dag er alt som skal til! Foto: Per Ervland
15 MINUTTER: Annen hver dag er alt som skal til! Foto: Per Ervland Vis mer

- Du kan gjøre dem på under 15 minutter, og gjør du dem annen hver dag i 3 uker vil du få strammere, sterkere og mer definerte armer.

LES OGSÅ: Slik får du veltrent overkropp

Se de tidligere episodene

1. Strammere og sterkere mage

2. Øvelsene som virkelig tar tak i rumpa

3. Øvelsen som styrker hele kroppen

4.  Vondt i nakke eller rygg?

5. Derfor bør du trene bekkenbunnen

6. Strammere armer på 3 uker

7. Tøy deg i bedre form

LES OGSÅ: Slik får du bukt med stiv nakke

Om Helle Bornstein

Helle er eier og gründer av treningsstudioet Smart Trening og konseptet SMART som baserer seg på trening, kosthold og livsstil. Hun har over 10 års erfaring, og er utdannet fra Norges idrettshøyskole og universitetet i Oslo.

Til daglig trener hun kjente personligheter som Camilla Pihl, Tone Damli, Live Nelvik og Heidi Gjermundsen Broch i sitt studio. I tillegg holder hun foredrag og kurs, og har gitt ut flere treningsbøker - som «Tren Smartere».

Les saker med Helle Bornsteins tips:

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: