Det er juli og august som du skal satse på i ferieperioden. Juli er særlig velegnet til at du kan få styrket din fysikk, så du blir klar for høsten. Sørg for å trene godt, så du får opp kondisjonen. For du har mest sannsynlig planlagt en aktiv ferie der sport og konkurranser inngår, og derfor kan du ikke å møte opp uten å være «fit for fight». I august vil det bli enda mer fokus på kropp og helse, så hvis du har ferie på det tidspunktet, er det ikke vanskelig å gjette hvordan det skal foregå. Du rådes imidlertid til å vente med å gi full gass til etter den 11. august. På det tidspunktet er du nemlig psykisk innstilt og klar til å komme i form og kan langt bedre ta fatt på den daglige treningen – og da med et smil.