SKIPPERTAK: Privatlærer Lina mener at den største årsaken til eksamenspress er at mange elever går for skippertak på tampen av skoleåret fremfor å jobbe jevnt med faget. FOTO: NTB Scanpix
SKIPPERTAK: Privatlærer Lina mener at den største årsaken til eksamenspress er at mange elever går for skippertak på tampen av skoleåret fremfor å jobbe jevnt med faget. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Eksamen

Har du barn som gruer seg til eksamen? Her er 6 tips!

- Ikke gi barnet følelsen av at det er nå eller aldri, sier ekspertene.

Det er vår i lufta, temperaturene stiger og de fleste av oss begynner å glede seg til vår og sommer. For små barn og voksne i arbeidslivet føles denne tiden helt fantastisk. Mørketiden er endelig over, man kan dra frem de lette vårjakkene, finne frem solbrillene og endelig begynne å glede oss ordentlig til ferie og forhåpentligvis sol og strandliv.

For dem som derimot går på ungdomsskolen og videregående skole kan våren føles tøff. Skoleåret går mot slutten, og alt det man skal ha lært i løpet av de siste 10 månedene surrer seg sammen til en smørje av rot i hodet - eksamenstiden er her!

I forbindelse med denne perioden er det mange elever som føler på presset. For noen betyr kanskje denne eksamenen svaret på om man kommer inn på de studiene man ønsker eller ikke. For andre handler det om å stå i faget for å slippe å ta det opp igjen senere.

KK har tatt en prat med personlig lærer Lina Tran (19). Hun har selv en lidenskap for matematikk, og jobber fulltid med å gjøre elever eksamensklare - både på nett og i klasserom.

LES OGSÅ: - Stress kan være en superkraft

SKOLEPRESS: Lina sier at hun selv har slitt med stort press i forkant av eksamen og andre prøver, men sier at tro på egen mestring har vært nøkkelen for å takle det bedre. FOTO: Privat
SKOLEPRESS: Lina sier at hun selv har slitt med stort press i forkant av eksamen og andre prøver, men sier at tro på egen mestring har vært nøkkelen for å takle det bedre. FOTO: Privat Vis mer

Lidenskap for matematikk

Selv ble hun opptatt av matte etter at hun kom til Norge fra Vietnam som niåring. I løpet av sitt første år i Norge gikk hun på norskkurs for å lære seg å snakke og skrive ordentlig, og hadde ikke så mye mer skolearbeid enn det å gjøre på fritiden, så da hun fikk en mattebok fra norsklærer var det stort sett det tiden gikk med til. Dette «tidsfordrivet» pågikk gjennom hele grunnskolen og videregående , og etterhvert var hun over gjennomsnittet god i faget.

- Som personlig lærer, har jeg en-til-en undervisning og følger opp yngre elever på ungdomsskolen og videregående gjennom hele skoleåret. Jeg passer på at de får med seg pensumet, samt forbereder dem til prøver og eksamener.

- Forskjellen på å få undervisning hos meg gjennom Learnlink hvor jeg jobber, og vanlig skole er at jeg kan tilpasse undervisningen til hver enkelt elev. Målet mitt er alltid å bringe frem det faglige potensialet i hver enkelt elev, sier Lina til KK.

Hun er selv kun 19 år, og har eksamenspresset hun følte på i skoletiden friskt i minne. Lina forteller at helt i oppstarten av lærerkarrieren var det mange foreldre som påpekte at hun som bare var 17 år var for ung til å være lærer.

- Selv så jeg på det som en kjempefordel. Fra elevene får jeg tilbakemeldinger på at jeg evner til å forklare på en enkel og forståelig måte, og de liker at jeg tar i bruk det digitale verktøyet jeg har til å visualisere ulike konsepter i matte.

Ved siden av å være privatlærer til omlag 30 elever i varierende omfang, studerer Lina selv.

Tjenesten Lina tilbyr koster 400 kroner per time. Learnlink er ikke alene om å tilby privatundervisning til elever. Noen bemidlede foreldre bestiller også lærere hjem, for en pris til for eksempel kr 800 i timen og oppover. KK har tidligere skrevet om dette markedet for privatundervisning: Foreldre betaler opptil 700 kroner timen for privatundervisning for 7-åringer.

Ikke det viktigste

Det er ikke alle som har råd eller mulighet til å benytte seg av privatlærer, men det går selvfølgelig an å gjøre det bra på eksamen likevel. Lektor og forfatter, Simon Malkenes, sier til KK at det først og fremst er forskjell på å være god nervøs og å være dårlig nervøs før en eksamen.

- Å være nervøs er ikke nødvendigvis noe negativt. I en eksamenssituasjon vil det faktisk gjøre deg mer skjerpet og mer konsentrert, noe som er helt naturlig og bra. Utover det har jeg noen gode tips for en mest mulig vellykket eksamensdag, sier Malkenes.

- For det første: Livet avhenger ikke av eksamen. Det er viktig å gjøre det bra, men det er ikke viktig. Jeg er for eksempel en mann på snart 50 år, og jeg husker ikke min eksamen. Gjør ditt beste - det er alltid godt nok.

- Ellers anbefaler jeg å sove nok og spise godt i forkant av eksamensdagen, da er man opplagt og klar. Når man sitter med oppgaven er det viktigste å bruke tiden man får tildelt til å kun fokusere på det man skal. Sist men ikke minst: Bruk tid på å lese og forstå oppgaven ordentlig, påpeker Malkenes.

Vær disiplinert

Det kan også være utfordrende å være forelder til en datter eller sønn som er nervøs og stressa for eksamen. Hvordan skal man være støttende, men samtidig ikke forstyrre for mye? Her har Lina noen gode råd:

- Jeg har ikke barn selv, men jeg har noen tips som pleier å funke på elevene mine. Det aller viktigste er struktur - lag en plan du følger frem mot eksamen og vær disiplinert. Ikke heng deg opp i de minste detaljene, men regn gjennom masse eksamensoppgaver før matteeksamen. Da får man både repetisjon og rask oversikt over det viktigste i pensumet. Boka kan brukes til å slå opp på enkelte emner og eventuelt mer repetisjon dersom man har tid.

Og er du mor eller far eller annet bakkemannskap, har Lina disse rådene til deg:

1. Hjelp din sønn/datter å strukturere lesningen. Det kan hende at man ikke trenger å lese på alt, spesielt om man er litt sent ute. Velg det som er viktigst i læreplanen og bli god på det.

2. Tilrettelegg for konsentrasjon. Sørg for at den som leser sitter et sted det er mulig å konsentrere seg. Lillebror som spiller Playstation eller en mobil som piper gjør lesing vanskelig og mer stressende. Tips: Nå trenger man ikke ta mobilen fra eleven be dem heller bruke appen Hold.

3. God energi. Det er veldig få elever som får utbytte av å lese hele natten eller morgenen før prøven. Vi ser oftere at disse eleven gjør det dårligere enn de egentlig kan, fordi de kommer til skolen utslitt og stressa. Sørg for at eleven sover godt dagene før prøven samt at de har med seg en god matpakke.

4. Det kommer flere muligheter. Vi i Learnlink blir kontaktet av mange elever dagen før eksamen. Da er det viktig å vise eleven hva de kan samt fortelle de at det kommer flere muligheter. Om det ikke går nå gjør det ingenting, man kan alltid prøve på ny.

5. Ikke skap ekstra press. Barna påfører seg selv ofte en god del stress i forbindelse med eksamen, selv om det ikke alltid er tydelig. Pass på at du som forelder er støttende, og ikke skaper enda mer stress med å fortelle hvor mye du leste da du gikk på skolen.

6 Gi barna godfølelse på eksamensdagen. Lag en ekstra god frokost og snakk om noe annet enn akkurat eksamen på selve morgenen. Aller helst skal selve eksamensdagen gi følelsen av sjarmøretappen, mens tiden før er det som er slitsomt.

LES OGSÅ: 20 til 30 minutter i naturen reduserer stresshormonene i kroppen

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: