FINANSFOBI: Det finnes fire finansfobi-typer. Hvilken er du? FOTO: NTB Scanpix
FINANSFOBI: Det finnes fire finansfobi-typer. Hvilken er du? FOTO: NTB ScanpixVis mer

Personlig økonomi

Lider du av finansfobi?

Svette håndflater. Uro i kroppen. Hjertebank. Katastrofetanker. Slik er det noen som får det når det er på tide å sjekke nettbanken.

De fleste av oss har kjent på panikklignende symptomer hvis vi plutselig får en stor og uventet regning, eller hvis vår økonomiske situasjon endres. Det er helt normalt. Men for ganske så mange mennesker er det å forholde seg til sin egen privatøkonomi på hverdagsnivå så angstframkallende at bare det å skulle sjekke nettbanken eller betale en regning, er forbundet med ekstremt ubehag. Og for mange kan det utvikle seg til en fobi, en finansfobi.

Tilbake i 2003 gjorde professoren Brendan Burchell ved Cambridge University en undersøkelse som viste at nærmere halvparten av alle briter led av en eller annen form for finansfobi. Selv om vi ikke har nøyaktige tall i Norge, gir den britiske undersøkelsen en indikasjon på at finansfobi er et utbredt problem.

De ubehagelige symptomene som dukker opp, kan få mange til helt å unngå å forholde seg til økonomien, noe som på lang sikt kan få store personlige og finansielle konsekvenser. Og nei, det er ikke kun mennesker med lav inntekt som blir rammet. Finansfobi kan ramme alle samfunnslag.

Ifølge psykolog Emilie Assentoft, som har arbeidet med mange personer som lider av ulike former for fobier og angsttilstander, kan finansfobien komme til uttrykk på mange måter og ses i forhold til våre følelser, automatiske tanker, kroppslige reaksjoner og atferd når emnet handler om privatøkonomi. I tillegg til følelsen av angst og de kroppslige angstfornemmelsene, slik som spenninger, høy puls, kvalme og vondt i magen, nevner Emilie Assentoft noen av de automatiske tankene som typisk kan oppstå når man for eksempel skal sjekke nettbanken: «Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette, det kommer aldri til å ordne seg, og det er altfor overveldende for meg.»

De tankene som oppstår når man er i ferd med å skulle sjekke kontoen eller betale en regning, kan være så overveldende at angsten tar over. Det kan føre til en atferd der folk helt slutter å forholde seg til privatøkonomien sin. Folk med finansfobi vet sjelden hvor mye de har på kontoen, og de får ofte purringer på regninger fordi de ikke betaler dem i tide. Men dette betyr likevel ikke at de ikke tenker på økonomien.

– Man kan tenke mye på privatøkonomien, men uten å gjøre noe med det. Man fortsetter å tenke «Hvordan ser det ut på kontoen, tro», og har dårlig samvittighet over ikke å gjøre noe, sier Emilie Assentoft og legger til:

– Hvis man konstant er nervøs for økonomien sin, frarøver man seg selv mye glede i hverdagen. Man får kanskje også problemer med lavt selvbilde og tilbake-vendende angst og stress. Det kan også fort gå utover ens relasjoner og parforhold, hvis det aldri er styr på økonomien og man for eksempel ofte må låne penger.

Hvis du nå tenker at du absolutt ikke lider av finansfobi fordi du sjekker nettbanken konstant, så kan du kanskje bli overrasket. For denne atferden er, ifølge psykologen, også forbundet med en form for finansfobi.

– En atferd ved finansfobi kan også komme til uttrykk ved at man sjekker nettbanken eller finansene helt overdrevet. Nesten som besatt. Men uten at man gjør noe med det hvis det er problemer. Ved konstant å sjekke kontoen kan det være en måte å fortsette å dunke seg selv i hodet og vedlikeholde et lavt selvbilde på, sier Assentoft.

Det finnes også noen med finansfobi som prøver å få styr på økonomien ved å spare helt vilt uten at det er nødvendig. Fornemmelsen av at man aldri har kontroll over økonomien, kan drive noen til helt å unngå å bruke penger, og i verste fall få det fysisk dårlig hver gang det må handles inn til middag eller brukes penger på noe som helst.

– Man fratar seg selv mye nytelse ved å spare så mye. Og det kan også gå utover ens helse, fordi man ikke bruker penger på nødvendige ting. Det kan for eksempel være tannlegebesøk, medisin eller sunn mat det blir spart på, selv om de fleste bare ved å ha et bedre overblikk saktens vil ha råd til det.

Når man snakker om finansfobi, snakker man ikke nødvendigvis om å være i økonomiske vanskeligheter. Det kan få konsekvenser hvis man ikke forholder seg til sin situasjon, men man også har en god inntekt og balanse i økonomien og likevel få paniske symptomer når strømregningen skal betales eller fredagens bytur skal evalueres rent økonomisk.

Ifølge Emilie Assentoft er det noen underliggende overbevisninger som bidrar til å skape fobien. De ligger i underbevisstheten og kommer opp til overflaten når privatøkonomien skal håndteres.

– Det kan være: «Jeg skal ordne alt på en gang, ellers er det ikke godt nok.» Eller: «Når jeg ikke har kontroll på økonomien, så betyr det at jeg ikke er god nok som menneske.» Det kan også være at man tror at man ikke fortjener å ha det godt, og derfor skal leve i kaos, forklarer psykologen.

MATERIALISTISK VERDEN: – Selv om det ikke blir snakket så mye om det, er det mange som har et lavt selvbilde på grunn av det de tjener, sier eksperten. FOTO: NTB Scanpix
MATERIALISTISK VERDEN: – Selv om det ikke blir snakket så mye om det, er det mange som har et lavt selvbilde på grunn av det de tjener, sier eksperten. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Har du en grunnoverbevisning om at du kun er god nok som menneske hvis det er 100 prosent kontroll på økonomien, er det svært mye som står på spill når saldoen skal sjekkes.

– Tallet på kontoen blir for mange et direkte uttrykk for deres verdi som mennesker, sier hun.

Hun forklarer at disse tankemønstrene også kan være noe de har tatt etter foreldrene, som selv har hatt problemer med å håndtere økonomien. Det kan ha ført til at det aldri er blitt snakket om økonomi i hjemmet, og at man derfor ikke har fått et naturlig forhold til emnet.

Finansfobien kan også oppstå fra høye krav og standarder som kommer både fra samfunnet og fra en selv.

– Selv om det ikke blir snakket så mye om det, er det mange som har et lavt selvbilde på grunn av det de tjener. Vi lever i en materialistisk verden der det er konstant fokus på at man skal tjene mer og mer, sier Emilie Assentoft.

Det blir da lett en ond sirkel, der man hele tiden ønsker at det skal stå noe annet på kontoen, og man er aldri fornøyd med tallet uansett hvordan det ser ut.

Et ledd i å overkomme fobien er derfor ifølge Emilie Assentoft å feire de små seirene og å være takknemlig for det man faktisk har tjent. Ellers blir det en spiral uten ende, som bare fører til mer angst og stress rundt privatøkonomien.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: