Oppdag mer mote, livsstil og historier fra virkeligheten på KK.no

Veldig mange av oss vil ha behov for terapi i en eller annen form i løpet av livet. Det kan være parterapi, gruppeterapi eller personlig terapi, for å få hjelp til å bearbeide sorg og tap, psykiske utfordringer, rusproblemer, spiseforstyrrelser eller utfordringer i samlivet.

Det er helt naturlig, og det er et flott hjelpemiddel som kan bidra til at vi får det bedre i livet.

For mange kan det å oppsøke profesjonell hjelp føles skremmende i begynnelsen. Vil terapeuten dømme meg? Hva om behandlingen ikke virker? Hvordan skal jeg klare å avsløre hemmelighetene mine for en fremmed?

Det er naturlige tanker og følelser, men det kan være godt å vite at terapeuten din ønsker deg vel. Du er ikke der for å prestere eller gi terapeuten noe, og du trenger ikke øve på hva du skal si.

Terapeuter har taushetsplikt og et profesjonelt forhold til deg, og det er derfor mye de ikke vil eller kan fortelle deg, selv om det er mye de gjerne skulle ønske at du visste.