Søvn:

Bør du sove med sokkene på?

Det sies at du kan sovne raskere ved å bruke sokker. Men funker egentlig dette søvntrikset?

SØVN: Sliter du med å sove? Da kan det være du burde prøve sokketrikset! FOTO: NTB
SØVN: Sliter du med å sove? Da kan det være du burde prøve sokketrikset! FOTO: NTB Vis mer
Publisert

Hva pleier du å sove med? Vi har vel alle vår favoritt, enten det er en deilig pysjamas, undertøy eller ingenting.

Søvn er viktig og kan virke som en finurlig greie man aldri blir helt klok på. Det er svært individuelt, der noen trenger mer søvn enn andre, mens andre kan klare seg på få timer.

Så har vi de som sliter med å sovne, selv om de legger seg stuptrøtt, og likevel kan ligge våken i flere timer. Vi har hørt at vi bør unngå å scrolle på mobilen i sengen, samt unngå tv-skjermen de siste timene før leggetid - men la oss være ærlige - de to tipsene er ganske vanskelig å følge.

Så hva med å gjøre det enkelt og ta på et par sokker når du kryper til sengs?

Den siste tiden har nemlig en TikTok-video gått viralt, hvor en amerikansk lege enkelt forklarer hvordan du kan sovne lettere - kun ved hjelp av et par sokker.

«Så la oss snakke om folk som bruker sokker når de skal legge seg. Det kan virke kontraintuitivt, men sokker gjør føttene varme og dette åpner blodårene som kjøler ned kroppen. Når kroppen din er kjølig, forteller den hjernen at det er på tide å legge seg. Så folk som bruker sokker når de skal sove, har en tendens til å sovne raskere», forklarer hun i videoen som har fått rundt 20 millioner visninger.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer