Du har mistet arbeidsgleden på jobben. Kanskje er det bare en fase, eller kanskje er det på tide å gjøre noe med drømmen du har om å gjøre noe helt annet? Gnisten i ekteskapet er borte. Kanskje kommer den tilbake, eller kanskje bruker du ditt dyrebare liv med feil person? Du kjenner ikke svarene, og derfor går du rundt og venter på at de kommer til deg.

Det kan være skremmende å velge noe til eller fra. Men hvis du lar være å velge, havner du i noe som er enda verre: det store ingenmannsland der tvil, bekymringer og utilfredshet overtar hverdagen. Den posisjonen er ifølge psykologen Birgitte Sølvstein den mest utmattende av dem alle.

– Det er viktig å ta beslutningene. En ikke-beslutning er også en beslutning, og den kan ha store konsekvenser, som kan være minst like problematiske som dem vi frykter ved å velge noe fra eller til, sier hun.

Hun forteller at alle de grubleriene og spekulasjonene vi har rundt situasjonen, er svært slitsomme og ødeleggende for vår mentale helse. De kan blant annet føre til dårlig humør, mindre nærvær og stressymptomer, og i verste fall kan de lede til fysiske symptomer som vondt i magen, vondt i hodet, svimmelhet og søvnproblemer. Ved at man ikke fatter en beslutning, kan man starte en ond sirke der det blir vanskeligere og vanskeligere å komme fram til en avgjørelse.