Naturlegen

Frisk med gode tanker

Positive tanker og gode følelser kan være din viktigste medisin for å holde deg frisk.

AT POSITIVE TANKER, et lyst sinn og gode følelser kan ha stor betydning for kroppens evne til å helbrede seg fra sykdom, har vi visst lenge, men ikke nøyaktig hvor stor effekten er. Selv om det nære forholdet mellom kropp og sinn (sjel) er vanskelig å vise med målbare metoder, har forskerne forsøkt å kartlegge fenomenet i mange tiår. Innen medisinen har man valgt å holde det fysiske og det psykiske atskilt. Legen jobber med kroppens sykdommer, og psykologen tar seg av sinnets plager.Det er en kjensgjerning at våre tanker og følelser kan ha en utløsende og forsterkende effekt på kroppens plager og sykdommer. Vi kjenner alle til hvordan stress, angst, redsel og mismot kan gi oss reaksjoner som hodepine, svimmelhet, magesmerter, muskelspenninger, utslett/eksem, kvalme, tarmplager og utmattelse. Og motsatt vil hvile, fred, trygghet, harmoni, tro og optimisme skape gode tanker og følelser som kan virke oppbyggende og stimulerende på kroppen, og dermed aktivere kroppens selvhelbredende mekanismer.AV OG TIL TEGNER JEG på et A4-ark en blå himmel med en liten svart sky for noen av pasientene mine. Så spør jeg hva de ser. Nesten alle sier da; en svart sky – eller en svart sky på en blå himmel. Nesten ingen sier; en blå himmel. Det viser hvor godt utviklet vårt sinn er til å fange opp og fokusere på det negative – det som kan dekke for og skjule den gode, blå himmelen i livet vårt. Derfor må jeg noen ganger forsiktig oppdra mennesker til å bytte fokus og tenkemåte. Man blir hva man tenker i sitt sinn, også i kroppen og helsen. En av mine pasienter har en mangeårig nerve-muskelsykdom som ble utløst av en kronisk borreliainfeksjon. Etter at infeksjonen var blitt borte etter langvarig antibiotikabehandling, fortsetter han likevel å bevege seg sakte og gå som om han fortsatt har denne sykdommen. Dette skjer fordi han fortsatt tenker at han ikke klarte å gå og bevege seg normalt. Tankene har lagret et «mønster» i hjernen og sentralnervesystemet som gjør at kroppen fortsetter å oppføre seg på samme måte. Men når jeg ber ham spise, gå og løpe som en frisk person, så klarer han det uten noe problem – fordi han faktisk er blitt frisk. Nye tanker gjør at kroppen endrer væremåten.Slik påvirker følelsene kroppen dinLa dine tanker og følelser få være med å styrke og bygge opp helsen din. Dette skjer når du tenker positive, gode tanker og lar harmoniske følelser få fylle ditt sinn:• Følelsene påvirker og beroliger sentralnervesystemet direkte, og dermed påvirkes alle organer som nervesystemet står i forbindelse med.• Hjerte- og karsystemets funksjoner bedres, og vil virke gunstig på sirkulasjon, blodtrykk og hjerterytme.• Virker avspennende og balanserende på all muskulatur i kroppen.• Aktiverer og styrker immunforsvaret.• Bidrar til å normalisere kroppens hormonkjertler.• Styrker hjernen og sinnets kapasitet og evne til å motvirke psykiske plager

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: