1 mango 1 banan 0,5 l yoghurt, naturell eller med frukt, melon eller multe, for eksempel. Helst med gule bær/frukter 1 presset appelsin
For å lage smoothies trenger du helst en blender eller food-processor. Skrell det som må skrelles, og del frukten i mindre biter. Ha alt oppi og kjør til blandingen har en konsistens som er drikkbar. Skogsbær inneholder mye frø, så hvis du ønsker det, kan du sile smoothien før du serverer den. Dette kan du lage kvelden før.
SKOGSBÆR- OG JORDBÆRSMOOTHIE 1/2 pose røde, frosne bær fra frysedisken 0,5 l yoghurt, skogsbær, jordbær eller naturell
