Naturlegen

Pass på feriemagen!

Mange får bakterieinfeksjoner i mage- og tarmsystemet om sommeren. Slik unngår du å bli smittet!

DU ER MER utsatt for aggressive bakterieangrep i mage- og tarmkanalen om sommeren, av særlig tre grunner:1. Du spiser grillet kjøttmat som ikke er stekt godt nok og på en riktig måte.2. Du reiser i inn- og utland og smittes av sommerhissige bakterier overalt. I mat, i iskrem (særlig softis), i drikke – og badevann (ferskvann), på bord og stoler og dørhåndtak.3. Du er kanskje ikke så påpasselig med god håndhygiene når du er mye på farten. Da kan du smittes av andre og nye bakterier kroppen din ikke har møtt før, og derfor ikke har et godt forsvar mot. Dette gjelder særlig ved utenlandsreiser.BAKTERIENE KAN vi aldri bli kvitt. De er der hele tiden, både utenpå og inni oss. Ikke alle er skadelige og forårsaker sykdom. Mange er kroppsvennlige og viktige for god helse, slik som hud – og slimhinnevennlige melkesyrebakterier. Andre skal beskytte oss mot skadelige bakterier og sopp. Derfor er balansen mellom de ulike bakteriegruppene svært viktig for å forebygge sykdom og skade i kroppen. Denne samstemte økologiske balansen er svært følsom nettopp i tarmsystemet og kan lett forstyrres og ødelegges av sykdomsfremkallende bakterier som ikke hører hjemme i tarmens normale bakterieflora. De vanligste tarmpatogene bakterier er ETEC (enteropatogene E. coli), Campylobacter og Salmonella, Gule stafylokokker, Bacillus cereus og Clostridium botulinum.Heldigvis kan du i stor grad beskytte deg selv mot slike helseskadelige bakterieangrep ved å gjennomføre enkle, men effektive forebyggende tiltak. Ta med de riktige hjelpemidlene i sekken eller bagasjen når du drar ut på tur eller reise.Sommerfrisk mage1. Vask hendene før og etter måltider. Unngå å putte fingrene i munnen.2. Bruk gjerne desinfiserende våtservietter på reise.3. Unngå lett- og mediumstekt/grillet kjøttmat når du spiser ute.4. Ta med probiotikamidler fra apotek eller helsekost når du drar til Syden/fjernere steder. (Det finnes flere på markedet). Jo mer konsentrerte midler du tar, desto bedre beskyttelse får tarmen.5. Kjøp det flytende produktet Molkosan i helsekosten – det er proppfullt av melkesyrebakterier. Det kan bla. brukes til å rense hendene, eller tilsett 1–2 ts i drikkevannet når du er på fjelltur eller utenlands. Det forebygger tarminfeksjoner.6. Unngå ferske melkeprodukter på reise. Kjøp heller syrnede melkedrikker tilsatt probiotiske bakterier.Oppsøk lege!Skulle du likevel være uheldig å få en tarminfeksjon i sommer, bør du oppsøke lege dersom det dreier seg om importdiaré fra utlandet. Likedan om du får høy feber og dårlig allmenntilstand, blodig diaré, eller hvis tarminfeksjonen varer over en uke.Dr. Luneng

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: