Gaslighting:

Seks tegn på gaslighting

Skjer gradvis og subtilt, ifølge forsker.

GASLIGHTING: - Det er ihvertfall ikke meg det er noe galt med, så da må det være deg. Gaslighting kommer i mange former. Foto: NTB
GASLIGHTING: - Det er ihvertfall ikke meg det er noe galt med, så da må det være deg. Gaslighting kommer i mange former. Foto: NTB Vis mer
Publisert

At over 30 millioner mennesker før meg har googlet gaslighting, kan tyde på at dette er et temmelig utbredt fenomen.

Ikke hørt om før sier du? Eller kjenner du så altfor godt til det?

Wikipedia definerer gaslighting som å få noen til å sette spørsmålstegn ved sin egen virkelighet.

Norske synonymer kan være realitetsmanipulasjon, realitetsvridning eller tvilsterror foreslår Wikipedia videre.

Betydningen av ordet er kanskje aller lettest å forstå når man vet at uttrykket er hentet fra filmen Gaslight fra 1944. Den handler om en mann som prøver å stjele fra sin kone – og bevisst bruker løgn og annet fanteri for å overbevise kona om at det er HUN som er ustabil.

«Narsissistens arbeidsmodell» er også et uttrykk som brukes.

Skjer gradvis og subtilt

Forsker Anja Bredal ved OsloMet er en som ofte har støtt på fenomenet.

Hun jobber ved seksjon for forskning om Barndom, familie og barnevern, og har intervjuet kvinner som har vært utsatt for vold fra en mannlig partner.

Bredal har tidligere uttalt dette til KK om gaslighting:

- Enkelt sagt handler det om at man blir behandlet på en helt urimelig eller «umulig» måte. Det vanskelige er at det ikke er enkelt i det hele tatt, fordi det skjer gradvis og subtilt, og fordi det er så taktisk og strategisk fra den andres side.

- En samlende beskrivelse som flere gir, er at han «fucket» med hodet deres. De har gjerne en følelse av at noe er galt allerede i starten, men han er jo også grei i perioder, og etter hvert klarer han å snu opp ned på hva som er rimelig og urimelig, virkelig og uvirkelig.

Kommer i mange former

Gaslighting kommer i mange former – fra åpenbar løgn og bruk av trusler, til mer subtile virkemidler – som for eksempel «du aner ikke hva du prater om» eller «du trenger ikke være så sensitiv, jeg tulla bare.»

Dette kan selvsagt lett være noe hvem som helst kan plumpe ut med – men det er altså når intensjonen er å manipulere, det er snakk om gaslighting.

Målet med gaslighting er å forvirre mottakeren og skape tvil, slik at den som manipulerer lettere får det som ønsket, i følge Healthonline.com.

Tegnene på at du blir gaslighta

På helsenettstedet deles også denne lista over «symptomer» på at du utsettes for gaslighting:

  • At du tviler på deg selv
  • Ofte lurer på om du er for nærtakende
  • Unnskylder deg ofte
  • Har vansker med å bestemme deg
  • Føler deg generelt ulykkelig, forvirra og ikke som deg selv
  • Unngår de du er glad i fordi du ikke vet hvordan du skal forklare hva som faktisk skjer med deg.
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet