BEDRE KOMMUNIKASJON: Psykolog Manuel Knight gir deg sine beste tips til hvordan du kan bedre kommunikasjonen i forholdet ditt i denne saken.  Foto: Getty Images/Wavebreak Media
BEDRE KOMMUNIKASJON: Psykolog Manuel Knight gir deg sine beste tips til hvordan du kan bedre kommunikasjonen i forholdet ditt i denne saken. Foto: Getty Images/Wavebreak Media
Samlivsråd

Slik snakker dere bedre sammen

Få samlivsekspertens aller beste råd for et godt forhold.

Psykolog Manuel Knight har kjempet på amerikansk side som elitesoldat i Irak, men på hjemmefronten er «choose to lose» hans beste strategi. På KK-dagen i Folketeateret 19. april vil den svært anerkjente psykologen gi deg råd om hvordan kvinner og menn kan kommunisere bedre.

Det som er felles for de fleste konflikter, både ute i felten og hjemme i stua, er ønsket om å «vinne». Det er dette instinktet den tidligere US Special Operation Forces soldaten er særlig opptatt av.

LES OGSÅ: Dette gir deg bedre hell i kjærlighet

Må du alltid vinne?

– Men istedenfor å kjempe for dine argumenter, se for deg hvilke fordeler det gir hvis partneren vinner en argumentasjon. Og hvis det viser seg at han likevel tok feil, er det viktig å ikke triumfere med pekefingeren i været og si «I told you», men heller si at det er okay. Det ligger i oss at vi vil vinne en diskusjon, vinne en krangel, men du får langt mer igjen hvis du isteden gir partneren din kred, og får ham eller henne til å føle seg verdifull, understreker den svensktalende psykologen.

I dag bor Manuel Knight utenfor Göteborg sammen med sin svenske kone og deres tre barn. Han er utdannet psykolog og holder foredrag både i USA og Europa om å prestere i pressede situasjoner. Etter ti år med spesialoppdrag i konfliktområder er han blitt en mester i å fokusere, og det er gull verdt også i et parforhold.

LES OGSÅ: Venter du den rette?

PÅ KK-DAGEN: Psykolog Manuel Knight kommer på KK-dagen fredag 19. april.
PÅ KK-DAGEN: Psykolog Manuel Knight kommer på KK-dagen fredag 19. april. Vis mer

Fokuser 100 prosent






– Det kamperfaringen virkelig har gjort meg til ekspert på, er å gå inn i en situasjon hundre prosent, med innstillingen om at «jeg er her for å gjøre dette», sier Manuel Knight.

I argumentasjoner eller konflikter som oppstår enten hjemme eller i arbeidslivet er dette viktig å huske på:

– Å fokusere på situasjonen «inemotionally», forklarer Knight. Eller holde hodet kaldt, på godt norsk.

Les også Tidenes stjernelag til KK-dagen

Huskeliste for husfreden

Manuel Knight bruker denne oppskriften til en sunn kommunikasjon og et bedre forhold:

1. «Never let your eyes wander»: Kikk aldri på andre menn/kvinner når du er sammen med din kjæreste.

2. Make each other feel valuable:» Lytt, still spørsmål, og vis at du er interessert.

3.«Choose to lose.» La aldri ditt ego styre forholdet ditt.

4.«Don't be a parent to your partner.» Dere skal ikke oppdra hverandre!

5.«Stay full of surprises». Overrask hverandre ofte med små kjærlighetserklæringer.

6.«Don't let the children come first». Gjennom å ha tid til hverandre i hverdagen vil også barna våre få en sunn og lykkelig relasjon. Men la barna aldri selv oppleve at de ikke kommer først.

LES OGSÅ:Derfor unngår Henriette Steenstrup bikini


Her kan du høre KKs spilleliste til KK-dagen!

Til forsiden