BEDRE KOMMUNIKASJON: Psykolog Manuel Knight gir deg sine beste tips til hvordan du kan bedre kommunikasjonen i forholdet ditt i denne saken. Foto: Getty Images/Wavebreak Media
Vis mer
Samlivsråd
Slik snakker dere bedre sammen
Få samlivsekspertens aller beste råd for et godt forhold.
KKredaksjonen
Publisert
Psykolog Manuel Knight har kjempet på amerikansk side som elitesoldat i Irak, men på hjemmefronten er «choose to lose» hans beste strategi. På KK-dagen i Folketeateret 19. april vil den svært anerkjente psykologen gi deg råd om hvordan kvinner og menn kan kommunisere bedre.
Det som er felles for de fleste konflikter, både ute i felten og hjemme i stua, er ønsket om å «vinne». Det er dette instinktet den tidligere US Special Operation Forces soldaten er særlig opptatt av.
– Men istedenfor å kjempe for dine argumenter, se for deg hvilke fordeler det gir hvis partneren vinner en argumentasjon. Og hvis det viser seg at han likevel tok feil, er det viktig å ikke triumfere med pekefingeren i været og si «I told you», men heller si at det er okay. Det ligger i oss at vi vil vinne en diskusjon, vinne en krangel, men du får langt mer igjen hvis du isteden gir partneren din kred, og får ham eller henne til å føle seg verdifull, understreker den svensktalende psykologen.
I dag bor Manuel Knight utenfor Göteborg sammen med sin svenske kone og deres tre barn. Han er utdannet psykolog og holder foredrag både i USA og Europa om å prestere i pressede situasjoner. Etter ti år med spesialoppdrag i konfliktområder er han blitt en mester i å fokusere, og det er gull verdt også i et parforhold.
PÅ KK-DAGEN: Psykolog Manuel Knight kommer på KK-dagen fredag 19. april.
Vis mer
Fokuser 100 prosent
– Det kamperfaringen virkelig har gjort meg til ekspert på, er å gå inn i en situasjon hundre prosent, med innstillingen om at «jeg er her for å gjøre dette», sier Manuel Knight.
I argumentasjoner eller konflikter som oppstår enten hjemme eller i arbeidslivet er dette viktig å huske på:
– Å fokusere på situasjonen «inemotionally», forklarer Knight. Eller holde hodet kaldt, på godt norsk.
Manuel Knight bruker denne oppskriften til en sunn kommunikasjon og et bedre forhold:
1. «Never let your eyes wander»: Kikk aldri på andre menn/kvinner når du er sammen med din kjæreste.
2. Make each other feel valuable:» Lytt, still spørsmål, og vis at du er interessert.
3.«Choose to lose.» La aldri ditt ego styre forholdet ditt.
4.«Don't be a parent to your partner.» Dere skal ikke oppdra hverandre!
5.«Stay full of surprises». Overrask hverandre ofte med små kjærlighetserklæringer.
6.«Don't let the children come first». Gjennom å ha tid til hverandre i hverdagen vil også barna våre få en sunn og lykkelig relasjon. Men la barna aldri selv oppleve at de ikke kommer først.
