Det er ikke til å unngå at vi i løpet av livet vil støte på kritikk fra andre. Det kan være en kjedelig tilbakemelding på noe vi har gjort på jobb, eller en venninne som sier ifra om noe hun er misfornøyd med at vi gjør. Kritikk kan være både naturlig og velment, men da kan det også være greit å vite hvordan vi skal takle en situasjon der vi blir kritisert. 

Bianca Schmidt, som er gestaltterapeut og samlivsterapeut, forteller at hvordan vi takler kritikk kan avhenge av hvordan vi er som person og hva vi liker og ikke liker med oss selv. Dersom noen påpeker noe du ikke liker så godt med deg selv, har vi lett for å bli fortere såret. 

- For eksempel kan en person få en tilbakemelding etter en fest at hun var litt mye og høylydt. Hvis mottakeren har hørt dette mye gjennom livet, og vet at hun kan ta en del plass, vil hun bli såret, forklarer hun. 

På samme måte som at en sjenert person ville blitt glad for å høre at hun var boblende og snakkesalig på en fest, vil en veldig utadvendt person mest sannsynlig ta denne kritikken personlig, selv om det ikke er sikkert at avsenderen mente dette som kritikk.