Berit Nordstrand

Søtsug-tips

Er du glad i godteri og kaker, men har lyst til å kutte ned på sukkerforbruket? Da får du et godt råd av overlege ved klinikk for rus- og avhengighetsmedisin ved St.Olavs Hospital, Berit Nordstrand, her.

Øv deg på å si høyt til deg selv hver gang du får søtsug: Jeg kjenner søtsug og trenger proteiner! Og så spiser du 4–5 nøtter sammen med 2–3 biter mørk sjokolade, noen biter ost og litt skinke, koser deg med et krus grønn te, og gjentar setningen for deg selv. Blir du rastløs, så gjør noen øvelser. Etter ti minutter er søtsuget borte.

image: Søtsug-tips

Flere gode tips får du på Berits blogg.