Balansetrening

- Balansen kan trenes opp, uansett alder

Et fall kan få alvorlige konsekvenser når du er oppe i en viss alder. Bedre balanse kan være ekstra viktig for å unngå fall, og det er aldri for sent å trene opp balansen, ifølge professor i fysoioterapi, Eva Ekvall Hansson. Her får du noen nyttig øvelser.

FOREBYGGE: Omtrent 30 prosent av alle over 65 har behøvd pleie etter en fallulykke. Men med enkle øvelser kan du styrke og opprettholde balansen, og dermed være bedre rustet mot alderdommens fare for fall og ulykker. Foto: NTB
FOREBYGGE: Omtrent 30 prosent av alle over 65 har behøvd pleie etter en fallulykke. Men med enkle øvelser kan du styrke og opprettholde balansen, og dermed være bedre rustet mot alderdommens fare for fall og ulykker. Foto: NTB Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

– Balanse er ikke bare ett enkelt organ, sier Eva Ekvall Hansson. Hun er professor i fysioterapi og er en av Sveriges største eksperter på svimmelhet og balanse.

Når vi blir eldre svekkes balansen. Men det betyr ikke at man ikke kan gjøre noe med det: Professoren påpeker at det er fullt mulig å gjenvinne store deler av blanaseevnen. Og god balanse er som kjent viktig for å motvirke fall.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.