Insomni og søvnproblemer

Dårlig søvn? Dette hjelper faktisk ved søvnproblemer

Bruker du melatonin eller sovemedisiner for å få sove? Og fins det andre - og bedre løsninger? Se hva ekspertene sier om hva som faktisk hjelper ved dårlig søvn.

DÅRLIG SØVNKVALITET: Melatonin og sovemedisiner kan være en løsning, men ikke alltid. Foto: NTB
DÅRLIG SØVNKVALITET: Melatonin og sovemedisiner kan være en løsning, men ikke alltid. Foto: NTB Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Dårlig søvnkvalitet kan gjøre hverdagen krevende, og kan gjøre at du prøver å hente deg inn med en ettermiddagslur - noe som i verste fall kan gjøre søvnproblemene verre.

Da er spørsmålet hva som faktisk hjelper, når nattesøvnen ikke er av god kvalitet?

Her kan du lese mer om hva ekspertene anbefaler ved bruk av sovemedisiner, melatonin og søvnbehandling - og hva som faktisk har dokumentert effekt mot søvnproblemene.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.